18-Buwan na Pagbabalik ng Pagtulog

Sa 18 buwan, karamihan sa mga paslit ay naglalakad at nagsasalita, mga pangunahing milestone na nagpapakita ng malalim na pag-unlad na nangyayari bilang isang sanggol at sanggol. Ang pagtulog ay isang pangunahing tagapag-ambag sa pag-unlad na ito. At pagsapit ng 18 buwan, nakita ng karamihan ng mga magulang ang kanilang anak na dumaan sa maraming yugto ng kalidad ng pagtulog.

reggie bush at kim kardashian na relasyon

Kung ikukumpara sa mga sanggol, ang mga bata ay karaniwang natutulog sa buong gabi na may higit na pare-pareho. Gayunpaman, ang kanilang trend patungo sa mas mahusay na pagtulog ay maaaring magkaroon ng isang hadlang sa loob ng 18 buwan - isang punto kung kailan maraming mga paslit ang dumaranas ng normal na pattern ng pagtulog na tinatawag na sleep regression.

Ang isang sleep regression ay maaaring mangahulugan ng mga problema sa oras ng pagtulog o paggising sa gabi. Bagama't normal ang pagtaas-baba sa mga pattern ng pagtulog, maaari itong maging hamon para sa mga magulang na harapin. Sa karamihan ng mga kaso, gayunpaman, ang isang 18-buwang sleep regression ay panandalian, lalo na kapag ang mga magulang ay nagpapanatili ng malusog na mga gawi sa pagtulog.



Paano Nagbabago ang Tulog ng isang Bata sa Bandang 18 Buwan?

Sa 18 buwan, ang isang bata ay nasa tamang yugto ng pag-unlad ng sanggol, nagdadala kapansin-pansing pagbabago sa kanilang mga pisikal na kakayahan, mental na kakayahan, at emosyonal na ebolusyon. Ang pagtulog ay nakakatulong sa pagpapalakas ng pag-unlad na ito, at ang mga bata ay nangangailangan ng kabuuang 11-14 na oras ng pagtulog bawat araw, ayon sa mga rekomendasyon ng eksperto .



Ang dami ng tulog na iyon ay karaniwang binubuo ng isang panahon ng pagtulog sa gabi at isang pagtulog sa araw. Gaya ng ipinahihiwatig nito, karamihan sa mga 18-buwang gulang ay natutulog sa buong gabi, ngunit Ang mga indibidwal na pattern ng pagtulog sa napakabata na mga bata ay maaaring mag-iba nang malaki .



Bahagi ng dahilan kung bakit maaaring magkaroon ng mga pagkakaiba mula sa isang sanggol patungo sa isa pa ay ang pagtulog ay nakatali sa iba pang mga proseso ng pag-unlad. Normal para sa mga 18-buwang gulang na magkaroon ng kadaliang kumilos habang nagiging mas nakikipag-usap, kabilang ang isang mas mataas, ngunit kinatatakutan, kakayahang gamitin ang salitang hindi. Lumalalim ang mga emosyonal na reaksyon, posibleng magdulot o tumaas pagkabalisa sa paghihiwalay . Kasabay nito, ang pag-iisip, pangangatwiran, at iba pang mga kasanayan sa pag-iisip ay lumalawak nang malaki.

Ang lahat ng mga aspeto ng pag-unlad ay lumikha ng isang dynamic na konteksto kung saan mauunawaan ang mga regression sa pagtulog. Habang lumalaki ang isang bata sa pisikal, mental, at emosyonal, maaari itong makaapekto sa kung gaano karami at kung gaano sila kakatulog.

Ano ang Nagdudulot ng 18-Buwan na Pagbabalik ng Pagtulog?

Nauunawaan na gustong malaman ng mga magulang kung bakit, kadalasan nang hindi sinasadya, ang kanilang anak ay may 18-buwang pagbabalik sa pagtulog. Sa kasamaang palad, sa karamihan ng mga kaso, mahirap ihiwalay ang isang partikular na dahilan, ngunit maaaring may kasamang ilang salik:



  • Paglaban sa oras ng pagtulog, na maaaring nauugnay sa isang pagtaas ng pakiramdam ng pagsasarili at/o labis na pagpapasigla sa gabi
  • Pagkabalisa na nauugnay sa pinalawak na kadaliang kumilos at pisikal na kakayahan
  • Pagkabalisa sa paghihiwalay
  • Hindi komportable mula sa pagngingipin
  • Mga bangungot, bagaman hindi ito karaniwan sa mga 18-buwang gulang
  • Pagbagay sa pagbabago ng mga iskedyul ng pagtulog o pagsasanay sa pagtulog

Ang lahat ba ng mga bata ay may 18-buwan na sleep regression?

Maraming maliliit na bata ang walang sleep regression sa 18 buwan. Iba-iba ang mga pattern ng pagtulog para sa bawat bata, kaya maaaring makaharap ang mga maliliit na problema bago o pagkatapos ng 18 buwang marka. Posible pa nga para sa ilang 18-buwang gulang na magpakita ng kapansin-pansing pagpapabuti sa pagtulog.

Para sa kadahilanang ito, pinakamahusay na maunawaan ang mga regresyon sa pagtulog bilang mga yugto na maaaring mangyari sa panahon ng pag-unlad ng sinumang bata ngunit hindi isang bagay na nakatakdang mangyari para sa bawat bata sa isang partikular na punto ng oras.

Ano ang mga Sintomas ng isang 18-Buwan na Pagbabalik ng Pagtulog?

Maaaring mapansin ng mga magulang ang ilang iba't ibang sintomas ng 18 buwang pagbabalik ng pagtulog. Ang ilan sa mga pinaka-nakikitang palatandaan ay kinabibilangan ng:

  • Mas malaking pagtutol sa pagtulog o pagkabahala sa oras ng pagtulog
  • Kawalan ng kakayahang mag-relax at makatulog nang isang beses sa kama
  • Lumalakas ang pag-iyak kapag lumalayo ang mga magulang sa kama
  • Mas mataas na bilang ng mga paggising sa gabi
  • Tumaas na pagkabalisa at higit na nahihirapang mabawi ang kalmado pagkatapos magising sa gabi
  • Mas mahaba at/o mas madalas na pag-idlip sa araw

Gaano Katagal Tumatagal ang Mga Sintomas ng 18-Buwan na Pagbabalik ng Pagtulog?

Ang mga sintomas ng isang 18-buwang sleep regression ay bihirang tumagal ng higit sa ilang linggo. Sa parehong paraan na ang kanilang dahilan ay maaaring hindi malinaw, ang mga regresyon sa pagtulog ay maaaring magtapos nang walang malinaw na paliwanag.

Ang eksaktong haba ay maaaring depende sa sanggol, sa kanilang pag-unlad, at sa mga pinagbabatayan na isyu na nagiging sanhi ng kanilang pagbabalik sa pagtulog.

Kapag ang isang bata ay nagsimula nang makatulog nang normal muli, walang garantiya laban sa mga pagbabalik sa pagtulog sa hinaharap. Ang mga ups-and-down ay normal, kaya dapat manatiling handa ang mga magulang para sa mga hinaharap na yugto ng kahirapan sa pagtulog. Gayunpaman, ang pananatili sa mga gawain upang bumuo ng malusog na mga gawi sa pagtulog, ay maaaring gawin ito mas malamang na ang isang bata ay magkakaroon ng mga problema sa pagtulog sa hinaharap .

mga sikat na tao na gumawa ng mga sex tape
Kunin ang pinakabagong impormasyon sa pagtulog mula sa aming newsletterGagamitin lamang ang iyong email address upang makatanggap ng newsletter ng gov-civil-aveiro.pt.
Ang karagdagang impormasyon ay matatagpuan sa aming patakaran sa privacy.

Paano Makayanan ng mga Magulang ang Mga Problema sa Pagtulog sa isang 18-Buwanng Bata?

Walang silver bullet na umiiral upang mabilis na malutas ang isang 18-buwang sleep regression. Sa halip, karamihan sa mga eksperto ay nananawagan para sa isang mas malaking view ng larawan na nagsisiguro na ang mga magulang ay nagpo-promote ng mga positibong gawi sa pagtulog para sa kanilang mga paslit.

Kaugnay na Pagbasa

  • Kailan Dapat Huminto ang mga Bata sa Pag-idlip?
  • Natutulog ang Anak at Nanay
  • grupo ng mga bata na nakaupo sa sahig sa paaralan

Ang 18-buwang sleep regression ay nagbibigay ng pagkakataong pag-isipan ang kalinisan ng pagtulog ng iyong sanggol. Ang pagtiyak na nalinang mo ang mabubuting gawi ay maaaring magbigay ng matibay na pundasyon para sa kalidad ng pagtulog kapag ang iyong anak ay lumampas sa kanyang pagbabalik ng pagtulog.

Mga halimbawa ng mga tip at estratehiya na maaaring mapahusay ang pagtulog sa mga bata ay kinabibilangan ng:

  • Ulitin ang parehong gawain sa oras ng pagtulog: Ang pagpapanatiling isang nakatakdang proseso upang maghanda para sa pagtulog ay maaaring magbigay sa iyong anak ng mga pahiwatig na ang oras ng pagtulog ay nalalapit na at nangyari na ipinapakita upang mapabuti ang pagtulog ng mga bata . Dapat kasama sa routine ang nakapapawing pagod na aktibidad sa madilim na ilaw (na walang mga elektronikong device), siguraduhing komportable ang iyong sanggol, at magpaalam sa isang nakakapanatag na paraan upang mabawasan ang pagkabalisa sa paghihiwalay.
  • Magtakda ng iskedyul ng pagtulog: Ang pagbuo ng isang regular na iskedyul para sa parehong pagtulog sa gabi at pag-idlip ay maaaring banayad na mapalakas ang isang positibong pattern ng pagtulog.
  • Gawing komportable ang kanilang pagtulog: Subukang panatilihing madilim at tahimik ang lugar hangga't maaari nang walang posibleng pagmulan ng pagkagambala o pagkagambala. Ang ilang mga bata ay nakikinabang mula sa isang puting ingay na makina upang malunod ang iba pang mga tunog, at ang isang madilim na ilaw sa gabi ay makakatulong sa mga maliliit na bata na natatakot sa dilim.
  • Maging aktibo sa araw: Magiging mas madali para sa iyong sanggol na matulog sa gabi kung nauubos niya ang kanilang enerhiya sa araw. Ito ay lalong kapaki-pakinabang kung nakakakuha sila ng araw-araw na pagkakalantad sa natural na liwanag na maaaring mag-ambag sa isang malusog circadian ritmo .

Ang mga diskarteng ito ay maaaring lumikha ng isang balangkas para sa mahimbing na pagtulog para sa iyong sanggol, ngunit nangangailangan ito ng oras para masanay ka at ng iyong sanggol. Maging matiyaga at maunawaan na ang mas mahusay na pagtulog ay maaaring hindi mangyari kaagad.

Pagharap sa Separation Anxiety

Ang pagkabalisa sa paghihiwalay ay isang pangunahing kontribyutor sa mga problema sa pagtulog sa mga bata. Maaari itong gawin sa kanila na lumalaban sa pagtulog, umiyak kapag sila ay nasa kama, o hindi makabalik sa pagtulog kung sila ay nagising sa gabi.

Ang ilang pagkabalisa sa paghihiwalay ay normal, ngunit pinakamainam para sa mga magulang na maiwasan ang pagpapatibay nito. A dakot ng tips ay maaaring makatulong na harapin ang pagkabalisa sa paghihiwalay ng iyong sanggol:

  • Iwasang tumugon kaagad kapag sumisigaw ang iyong paslit. Bigyan sila ng pagkakataong patahimikin ang sarili bago pumunta sa kanila.
  • Huwag dalhin ang iyong sanggol sa iyong kama upang matulog sa iyo. Mas mainam na tumuon sa pag-iisip kung paano sila gagawing komportable sa kanilang kama.
  • Kung kailangan mong aliwin ang iyong anak, gawin ito habang pinapanatili ang pakiramdam ng oras ng pagtulog. Nangangahulugan ito na panatilihing mababa ang mga ilaw, pag-iwas sa pagpapasigla, at huwag alisin ang mga ito sa kama.
  • Kung ang iyong anak ay sumisigaw ng maraming beses, subukang paginhawahin siya sa bawat oras na medyo malayo.
  • Magbigay ng maliit na bagay na nagpapaalala sa iyo na nakikita nila mula sa kanilang kuna.
  • Pahintulutan silang magkaroon ng isang paboritong laruan o pinalamanan na hayop sa kama, bagama't mahalaga na tiyaking hindi ito isang panganib na mabulunan.
  • Magsagawa ng separation trial-run sa araw para masanay ang iyong anak na makasama ang ibang mga nasa hustong gulang at manatiling kalmado kapag wala ka sa kanilang tabi.

Ang panahon ng pagsasaayos ay normal para sa mga bata na malagpasan ang pagkabalisa sa paghihiwalay. Ang pagtutuon ng pansin sa isang magandang proseso para sa paghawak ng kanilang mga alalahanin ay maaaring magbigay ng kapangyarihan sa kanila na paginhawahin ang sarili at matulog nang maayos nang mag-isa.

Pamamahala ng Mga Problema sa Pagtulog Mula sa Pagngingipin

Ang pagngingipin ay isang patuloy na proseso na nagsisimula sa panahon ng kamusmusan at maaaring tumagal hanggang sa mga taon ng paslit. Dahil hindi ito komportable, maaari itong maging kumplikado sa pagtulog o pagtulog sa buong gabi. Maaari kang mag-alok ng lunas sa iyong sanggol sa ilang paraan:

  • Dahan-dahang imasahe ang kanilang mga gilagid gamit ang washcloth na mamasa-masa at malamig
  • Mag-alok sa kanila ng malambot at malamig na bagay, tulad ng singsing na tumutusok, upang nguyain
  • Tingnan sa iyong pedyatrisyan kung at kailan ligtas na magbigay ng acetaminophen para sa pananakit ng ngipin

Kailan Dapat Makipag-usap ang mga Magulang sa isang Doktor Tungkol sa Mga Problema sa Pagtulog sa isang 18-Buwan na Luma?

Habang ang mga regression sa pagtulog ay maaaring nakakabigo, kadalasan ay hindi ito tumatagal ng higit sa ilang linggo. Gayunpaman, kung magpapatuloy ang mga problema sa pagtulog sa loob ng isang buwan o higit pa, dapat mong ipaalam ito sa pediatrician ng iyong sanggol. Mainam din na magpatingin sa doktor kung ikaw pansinin ang iba pang mga isyu kasama ang:

  • Makabuluhang hilik o abnormal na paghinga habang natutulog
  • Banal na paglaki
  • Limitadong pagtaas ng timbang
  • Nabawasan ang enerhiya o iba pang kapansanan sa araw
  • Mas mahabang idlip sa araw
  • Mga makabuluhang pagbabago sa gana, pagdumi, o pag-ihi

Mga Magulang at Pangangalaga sa Sarili

Para sa maraming mga magulang, mayroong isang salpok na ilagay ang lahat ng kanilang pansin sa kanilang anak, ngunit maaaring mangahulugan ito ng pagkawala ng paningin sa pangangalaga sa sarili. Ang pagpapanatiling malusog sa iyong sarili, kabilang ang pagkuha ng kinakailangang pagtulog, ay nagbibigay-daan sa iyong maging isang mas matulungin at matulungin na magulang.

Ang pangangalaga sa sarili ay nangangahulugan din ng pag-alala na ang pagiging magulang ay mahirap. Ang ilang mga problema sa pagtulog ay inaasahan para sa mga maliliit na bata, kahit na para sa mga magulang na ginagawa ang lahat ng kanilang makakaya upang mahikayat ang pagtulog. Kahit na mahirap, ang pagiging mapagpasensya sa iyong sarili at sa iyong anak ay makakatulong sa pag-navigate sa mga ups-and-down ng pagtulog ng isang bata.

  • Nakatulong ba ang artikulong ito?
  • Oo Hindi

Kagiliw-Giliw Na Mga Artikulo