6 na Buwan na Pagbabalik ng Pagtulog

Ang anim na buwang marka ay isang milestone para sa maraming mga kadahilanan. Hindi lamang ito ang unang kalahating kaarawan ng isang sanggol, ngunit madalas din itong nagsisimula sa isang panahon ng malalaking pagbabago sa pag-unlad, aktibidad, at pagtulog.

Sa pagitan ng apat at anim na buwan, maraming mga sanggol ang nagsisimulang magpakita ng kapansin-pansing pag-unlad patungo sa pagtulog ng mahabang panahon at pagtulog sa halos buong gabi. Ngunit kung minsan ang pag-unlad na iyon ay nakakasagabal, at ang kahirapan sa pagtulog ay maaaring magdulot ng kanilang pangit na ulo.

Ito ay madalas na tinatawag na sleep regression, at ito ay kumakatawan sa isang paghinto o isang hakbang pabalik sa proseso ng isang sanggol patungo sa normal na pagtulog. Bagama't bihirang pangmatagalan, ang anim na buwang pagbabalik ng pagtulog ay maaaring maging hamon para sa mga magulang. Ang pag-alam sa background tungkol sa pagtulog ng sanggol at mga diskarte upang mapabuti ito ay makakatulong sa mga magulang sa panahon ng anim na buwang pagbabalik ng pagtulog at higit pa.



tyga at kylie jenner: naglabas ng imahe mula sa sinasabing sex tape ng dating mag-asawa, sinabi ng mga ulat

Paano Nagbabago ang Tulog ng Sanggol Sa Anim na Buwan?

Sa edad na anim na buwan, ito ay inirerekomenda na ang mga sanggol ay nakakakuha sa pagitan ng 12 at 15 kabuuang oras ng pagtulog bawat araw. Karamihan sa mga sanggol sa edad na ito ay nagsisimula nang manatiling tulog para sa mas matagal na mga stretch sa isang pagkakataon, isang proseso na kilala bilang sleep consolidation. Bagama't karaniwan pa rin silang natutulog ng ilang beses bawat araw, higit pa sa kanilang pagtulog ay nababago sa gabi, at maraming anim na buwang gulang. simulan ang pagtulog sa buong gabi .



Ang mga sanggol sa anim na buwan ay sumasailalim din makabuluhang pisikal at mental na paglago at karaniwang umaabot sa a bilang ng mga milestone sa pag-unlad . Nadaragdagan ang kamalayan sa kanilang kapaligiran, nagiging mas tumutugon sila sa mga tunog, nakikisali sa mas maraming tawanan at daldal, at maaari silang magkaroon ng mga pisikal na kakayahan tulad ng paggulong o pag-upo nang hindi suportado. Ang lahat ng mga salik na ito ay maaaring may papel sa antas ng aktibidad ng isang sanggol at mga gawi sa pagtulog sa araw at sa gabi.



Ano ang Nagdudulot ng 6 na Buwan na Pagbabalik ng Pagtulog?

Sa karamihan ng mga kaso, walang malinaw na dahilan para sa isang anim na buwang pagbabalik ng pagtulog. Habang lumalaki ang mga sanggol, ang kanilang pag-unlad ay maaaring lumaganap sa hindi pantay na bilis, at ito ay maaaring magresulta sa mga panahon na ang kanilang pagtulog ay tila tumama sa isang talampas o lumala.

Maraming salik ang maaaring makaapekto sa pagtulog ng sanggol, at kadalasang hindi posible na matukoy ang isang dahilan para sa pagbabalik ng pagtulog. Sa pagtaas ng kanilang mga pisikal na kakayahan at mental at environmental awareness, maaari silang maging mas sensitibo sa overstimulation, separation anxiety, o iba pang abala na maaaring makaapekto sa kanilang pagtulog. Sa pagsasama-sama ng pagtulog, maaaring inaayos ng mga magulang ang mga iskedyul ng pagtulog o mga gawain, at maaaring tumagal ng oras ng sanggol upang masanay sa pagbabago.

Ang lahat ba ng mga sanggol ay may 6 na buwang pagbabalik ng pagtulog?

Ang ilang mga sanggol ay nakakaranas ng anim na buwang pagbabalik ng pagtulog, ngunit marami ang hindi. Sa katunayan, maaaring mapansin ng ilang magulang ang isang malinaw na pagpapabuti sa pagtulog ng kanilang sanggol, kabilang ang mas mahabang panahon ng pagtulog sa gabi, sa edad na ito.

Kaugnay na Pagbasa

  • Kailan Dapat Huminto ang mga Bata sa Pag-idlip?
  • Natutulog ang Anak at Nanay
  • grupo ng mga bata na nakaupo sa sahig sa paaralan

Habang may mga pangkalahatang pattern sa pagtulog ng sanggol, natuklasan ng pananaliksik makabuluhang pagkakaiba-iba mula sa isang sanggol hanggang sa susunod . Nangangahulugan ito na ang mga magulang ay hindi dapat magulat kung ang kanilang anak ay may sleep regression sa anim na buwan o kung ang kanilang pagtulog ay nananatiling pareho o nagpapakita ng mga palatandaan ng pagpapabuti sa edad na ito.



meron bang implant sa dibdib si selena gomez

Ano ang mga Sintomas ng 6 na Buwan na Pagbabalik ng Pagtulog?

Ang mga potensyal na palatandaan ng isang anim na buwang pagbabalik ng pagtulog ay kinabibilangan ng:

  • Ang isang mas maraming bilang ng mga paggising sa gabi na maaaring may higit na kahirapan sa pagbabalik sa pagtulog
  • Higit pang mga problema sa pagkakatulog sa unang lugar
  • Mas mahabang pag-idlip sa araw na may kaunting pagtulog sa gabi
  • Higit pang pag-iyak o pagkabalisa sa panahon ng paggising

Kung gaano katagal nangyayari ang mga sintomas na ito ay maaaring mag-iba nang malaki para sa sinumang sanggol. Kadalasan ang mga sintomas ng isang anim na buwang pagbabalik ng pagtulog ay hindi tumatagal ng napakatagal, lalo na kung ang mga magulang ay nagpapatupad ng mga tip sa malusog na pagtulog. Ang mga problema sa pagtulog ay kadalasang nalulutas sa loob ng ilang araw o linggo, bagaman ang isang talampas sa mga pagpapabuti ng pagtulog ay maaaring magpatuloy nang mas matagal.

Kunin ang pinakabagong impormasyon sa pagtulog mula sa aming newsletterGagamitin lamang ang iyong email address upang makatanggap ng newsletter ng gov-civil-aveiro.pt.
Ang karagdagang impormasyon ay matatagpuan sa aming patakaran sa privacy.

Paano Makayanan ng mga Magulang ang Mga Problema sa Pagtulog sa mga Anim na Buwan?

Kapag nangyari ang isang anim na buwang pagbabalik ng pagtulog, ito ay isang pagkakataon para sa mga magulang na suriin kung paano nila nilalapitan ang pagtulog ng kanilang anak. Bagama't walang siguradong lunas para sa isang sleep regression, sumusunod mga tip para sa malusog na pagtulog ng sanggol maaaring palakasin ang mga positibong gawi na itaguyod ang mas magandang pagtulog sa panandalian at pangmatagalan .

    Pagsusuri ligtas na mga alituntunin sa pagtulog . Habang lumalaki ang isang sanggol at maaaring gumulong nang mag-isa, nananatiling mahalaga na ihiga siya sa kanilang likod at panatilihing malambot ang mga bagay, na maaaring magpataas ng panganib ng sudden infant death syndrome (SIDS) , mula sa kanilang kuna. Sundin ang isang regular na iskedyul ng pagtulog. Bagama't maaaring hindi mo mapangasiwaan ang isang iskedyul sa minuto, ang pagkakaroon ng isang plano na may regular na oras para sa kama at pag-idlip ay maaaring lumikha ng katatagan sa pattern ng pagtulog ng iyong sanggol. Magtatag ng isang gawain sa oras ng pagtulog. Gamitin ang parehong serye ng mga hakbang upang maghanda para sa pagtulog gabi-gabi bilang isang paraan upang ipahiwatig sa iyong sanggol na malapit na ang oras ng pagtulog bilang natuklasan ng pananaliksik na ito upang mapabuti ang pagtulog ng sanggol . Pakainin ang iyong sanggol bago matulog at gumawa ng ilang mga kalmadong aktibidad, tulad ng pag-tumba o pagyakap, upang matulungan siyang huminahon bago matulog. Padaliin ang iyong sanggol na makatulog sa kama. Kapag ang iyong sanggol ay nagpapakita ng mga palatandaan ng pag-aantok, tulad ng pagkuskos ng mata o pagkabahala, ihanda siya para matulog at ilagay siya sa kanyang kuna habang inaantok ngunit hindi pa natutulog. Nakakatulong ito na gawing normal ang kanilang kama bilang isang lugar para matulog. I-minimize ang mga distractions sa pagtulog. Panatilihing tahimik at madilim ang lugar na tinutulugan ng iyong anak na may kaunting potensyal na abala hangga't maaari. Kung hindi mo makontrol ang panlabas na ingay, maaaring makatulong ang isang white noise machine. Palakasin ang pagkakaiba sa araw-gabi. Ang pagtaas ng aktibidad sa araw, lalo na kung kabilang dito ang pagkakalantad sa natural na liwanag, ay nakakatulong sa iyong sanggol na masanay sa araw para sa paglalaro at sa gabi para sa pagtulog.

Kahit na ganap mong sundin ang lahat ng mga hakbang na ito, maaaring magising pa rin ang iyong sanggol sa gabi. Kung mangyari iyon, iwasang magmadaling pumasok. Maghintay ng isa o dalawang minuto upang makita kung ang iyong sanggol ay nakakapagpakalma at nakabalik sa pagtulog nang mag-isa. Kung kailangan mong suriin ang mga ito, o kung kailangan nilang pakainin, panatilihing mababa ang liwanag at tunog at gawin ang iyong makakaya upang maiwasan ang pagpapasigla na maaaring maging mas mahirap para sa kanila na makatulog muli.

Ang pagkabalisa sa paghihiwalay ay maaaring maging sanhi ng pag-iyak ng iyong sanggol kapag lumayo ka sa kanyang kuna. Kung nangyari ito, labanan ang tukso na alisin sila sa kuna. Sa halip, subukan ang mga diskarte upang bahagyang aliwin sila tulad ng pagkuskos ng kanilang ulo o pagsasalita sa isang tahimik at nakakalma na boses. Kapag nakapagpahinga na sila, maaari kang lumayo sa kuna at hayaan silang makatulog.

Kailan Dapat Makipag-usap ang mga Magulang sa isang Doktor Tungkol sa Mga Problema sa Pagtulog sa Mga Six-Month-Old?

Bihira para sa mga magulang na kailangang makipag-usap sa kanilang doktor tungkol sa isang anim na buwang pagbabalik ng tulog gayunpaman, maaari kang palaging magtanong tungkol sa pagtulog ng isang sanggol sa panahon ng normal na pag-check-in.

Bilang karagdagan, pinakamahusay na suriin sa pedyatrisyan ng iyong sanggol ang tungkol sa mga regression ng pagtulog kung ikaw din pansinin ang iba pang mga isyu tulad ng:

zooey deschanel katy perry emily blunt
  • Banal na paglaki o kawalan ng pagtaas ng timbang
  • Pagbawas sa gana o pagpapakain
  • Mga pagbawas sa pag-ihi o pagdumi
  • Mahirap o abnormal na paghinga

Pangangalaga sa Sarili Para sa mga Magulang

Dapat tandaan ng mga magulang ng mga sanggol ang kahalagahan ng pangangalaga sa sarili at pagtulog na kailangan nila . Bagama't nakatutukso na ganap na tumuon sa mga pangangailangan ng isang sanggol, ang mas malusog na mga magulang ay nasa isang mas mahusay na posisyon upang magbigay ng mapagmahal at matulungin na pangangalaga para sa kanilang sanggol.

Bahagi ng pangangalaga sa sarili na ito ang pag-iwas sa sisihin sa sarili kapag ang isang sanggol ay may mga problema sa pagtulog. ito ay karaniwan para sa mga sanggol na magkaroon ng problema sa pagtulog sa buong gabi kahit isang taon na sila. Ang pagkilala na ang isang sanggol ay maaaring dumaan sa mga yugto ng mas maayos o mas masamang pagtulog ay makakatulong sa mga magulang na magtakda ng mga makatwirang inaasahan at umangkop sa paraan ng paglaki at pag-unlad ng kanilang partikular na anak.

  • Nakatulong ba ang artikulong ito?
  • Oo Hindi
  • Mga sanggunian

    +11 Mga Pinagmulan
    1. 1. Hirshkowitz, M., Whiton, K., Albert, SM, Alessi, C., Bruni, O., DonCarlos, L., Hazen, N., Herman, J., Katz, ES, Kheirandish-Gozal, L., Neubauer, DN, O'Donnell, AE, Ohayon, M., Peever, J., Rawding, R., Sachdeva, RC, Setters, B., Vitiello, MV, Ware, JC, & Adams Hillard, PJ (2015) . Mga rekomendasyon sa tagal ng tagal ng pagtulog ng National Sleep Foundation: pamamaraan at buod ng mga resulta. Kalusugan ng pagtulog, 1(1), 40–43. https://doi.org/10.1016/j.sleh.2014.12.010
    2. 2. Gradisar, M., Jackson, K., Spurrier, N. J., Gibson, J., Whitham, J., Williams, A. S., Dolby, R., & Kennaway, D. J. (2016). Mga Pamamagitan sa Pag-uugali para sa Mga Problema sa Pagtulog ng Sanggol: Isang Randomized Controlled Trial. Pediatrics, 137(6), e20151486. https://doi.org/10.1542/peds.2015-1486
    3. 3. Camerota, M., Tully, K. P., Grimes, M., Gueron-Sela, N., & Propper, C. B. (2018). Pagtatasa ng pagtulog ng sanggol: gaano kahusay ang paghahambing ng maraming pamamaraan?. Matulog, 41(10), zsy146. https://doi.org/10.1093/sleep/zsy146
    4. Apat. National Center on Birth Defects and Developmental Disabilities (NCBDDD), Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (2020, Hunyo 9). Mahahalagang Milestone: Ang Iyong Sanggol Pagsapit ng Anim na Buwan. Nakuha noong Setyembre 2, 2020, mula sa https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-6mo.html
    5. 5. Mindell, J. A., Leichman, E. S., Composto, J., Lee, C., Bhullar, B., & Walters, R. M. (2016). Pagbuo ng mga pattern ng pagtulog ng sanggol at sanggol: real-world na data mula sa isang mobile application. Journal ng pananaliksik sa pagtulog, 25(5), 508–516. https://doi.org/10.1111/jsr.12414
    6. 6. American Academy of Pediatrics (AAP). (2018, Hulyo 16). Pagpatulog ng Iyong Baby. Nakuha noong Setyembre 2, 2020, mula sa https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Getting-Your-Baby-to-Sleep.aspx
    7. 7. A.D.A.M. Medical Encyclopedia. (2018, Oktubre 11). Mga gawi sa oras ng pagtulog para sa mga sanggol at bata. Nakuha noong Setyembre 2, 2020, mula sa https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm
    8. 8. Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development (NICHD). (n.d.). Mga Paraan Para Bawasan ang Panganib ng SIDS At Iba Pang Dahilan ng Kamatayan ng Sanggol na May kaugnayan sa Pagtulog. Nakuha noong Setyembre 2, 2020, mula sa https://safetosleep.nichd.nih.gov/safesleepbasics/risk/reduce
    9. 9. Mindell, J. A., Li, A. M., Sadeh, A., Kwon, R., & Goh, D. Y. (2015). Mga gawain sa oras ng pagtulog para sa maliliit na bata: isang asosasyon na nakasalalay sa dosis na may mga resulta ng pagtulog. Matulog, 38(5), 717–722. https://doi.org/10.5665/sleep.4662
    10. 10. American Academy of Pediatrics (AAP). (2013, Setyembre 15). Natutulog sa Gabi. Nakuha noong Setyembre 1, 2020, mula sa https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Sleeping-Through-the-Night.aspx
    11. labing-isa. Pennestri, M. H., Laganière, C., Bouvette-Turcot, A. A., Pokhvisneva, I., Steiner, M., Meaney, M. J., Gaudreau, H., & Mavan Research Team (2018). Walang tigil na Pagtulog, Pag-unlad, at Mood ng Ina. Pediatrics, 142(6), e20174330. https://doi.org/10.1542/peds.2017-4330

Kagiliw-Giliw Na Mga Artikulo