Ihambing ang Mga Tulong sa Pagtulog
Medical Disclaimer: Ang nilalaman sa pahinang ito ay hindi dapat kunin bilang medikal na payo o gamitin bilang isang rekomendasyon para sa anumang partikular na gamot. Palaging kumunsulta sa iyong doktor bago uminom ng anumang bagong gamot o baguhin ang iyong kasalukuyang dosis.
Ang mga problema sa pagtulog ay karaniwan sa Amerika na may humigit-kumulang 35% ng mga matatanda hindi nakuha ang inirerekomendang dami ng tulog bawat gabi. Upang subukang makapagpahinga nang mas mabuti, maraming tao ang gumagamit ng mga pantulong sa pagtulog, na kinabibilangan ng mga inireresetang gamot, mga gamot na nabibili sa reseta, at mga pandagdag sa pandiyeta.
Ang CDC ay nag-uulat na higit sa 8% ng mga nasa hustong gulang sabihin na gumamit sila ng tulong sa pagtulog nang maraming beses sa nakaraang linggo. Sa napakaraming uri ng mga gamot na magagamit, maraming tao ang nahihirapang ihambing ang mga pantulong sa pagtulog at malaman kung alin ang pinakamahusay na makakatulong sa kanilang makatulog.
Sa huli, ang bawat tulong sa pagtulog ay nag-aalok ng mga potensyal na benepisyo at nagdudulot ng ilang partikular na panganib. Ang malalim na pagtingin na ito sa iba't ibang uri ng mga pantulong sa pagtulog at kung paano gumagana ang mga ito ay idinisenyo upang tulungan kang maunawaan ang iyong mga opsyon. Sa impormasyong ito, maaari kang makipag-usap sa iyong doktor upang matukoy ang pinakamahusay na tulong sa pagtulog sa iyong kaso at matiyak na ligtas mong inumin ito.
Paano Mo Pipiliin ang Pinakamahusay na Tulong sa Pagtulog Para sa Iyo?
Ang pakikipagtulungan nang malapit sa iyong doktor ay ang pinakamahusay na paraan upang ihambing at pumili ng tulong sa pagtulog. Ang isang propesyonal sa kalusugan ay maaaring magrekomenda ng pinakamahusay na gamot sa pagtulog para sa iyong sitwasyon, na isinasaalang-alang ang mga kadahilanan kabilang ang:
- Ang mga sintomas at sanhi ng iyong mga problema sa pagtulog
- Ang iyong edad at pangkalahatang kalusugan kabilang ang iba pang kondisyong medikal
- Iba pang mga gamot na iniinom mo
Kung isinasaalang-alang mo ang mga inireresetang gamot, mga over-the-counter na gamot, o mga pandagdag sa pandiyeta, maaaring ipaliwanag ng iyong doktor ang mga potensyal na benepisyo at panganib at makakatulong na tiyakin na iniinom mo ang tamang dosis sa tamang oras ng gabi.
Ang American Academy of Sleep Medicine (AASM) ay isang medikal na lipunan na nag-aayos ng mga ekspertong panel upang tumulong sa paggabay sa paggamot para sa mga problema sa pagtulog. Mga rekomendasyon ng AASM para sa mga gamot sa pagtulog nag-aalok ng kapaki-pakinabang na impormasyon tungkol sa mga pantulong sa pagtulog para sa insomnia, ngunit pinakamainam na maipaliwanag ng iyong doktor kung paano naaangkop ang mga rekomendasyong iyon sa iyong mga indibidwal na kalagayan.
Sa ilang mga kaso, ang pinakamahusay na tulong sa pagtulog ay maaaring hindi isang gamot. Ang mga hindi gamot na paggamot gaya ng isang uri ng pagpapayo na tinatawag na cognitive behavioral therapy para sa insomnia (CBT-I) o isang pagtuon sa kalinisan sa pagtulog ay kadalasang nagpapadali sa pagtulog . Ang mga pamamaraang ito ay maaaring isama sa mga gamot bilang bahagi ng isang plano upang makakuha ng mas mahusay na pagtulog sa mahabang panahon nang hindi umaasa sa mga tulong sa pagtulog.
si khloe kardashian ay may implants ng puwit
Inireresetang Tulong sa Pagtulog para sa Insomnia
Ang mga de-resetang gamot sa pagtulog ay makukuha lamang sa isang parmasya, at para makuha ang mga ito kailangan mong may reseta mula sa iyong doktor.
Hindi pagkakatulog nangyayari kapag ang isang tao ay hindi makatulog o manatiling tulog kahit na may pagkakataon silang gawin ito. Ito ang pinakakaraniwang sakit sa pagtulog, at maraming inireresetang pantulong sa pagtulog ang idinisenyo upang gamutin ang insomnia.
Maraming uri ng gamot ang maaaring gamitin. Bagama't ang mga ito ay naiiba sa kemikal, mayroon silang maraming katulad na epekto at potensyal na epekto. Sinusuri ng mga sumusunod na seksyon ang mga uri ng mga de-resetang gamot para sa insomnia upang matulungan kang ihambing ang iyong mga opsyon.
Z Droga
Ang mga Z na gamot ay isang uri ng sedative-hypnotic na gamot na nagpapaantok sa mga tao. Itinatampok sa mga pangalan ng gamot ang letrang Z, na kung paano nila nakuha ang impormal na pangalang ito.
Mga Tukoy na Z na Gamot na Inaprubahan Para Magamot ang Insomnia: Zolpidem, eszopiclone, zaleplon
Ipinahiwatig na Paggamit: Ang mga gamot na Z ay inaprubahan ng FDA para sa panandaliang therapy para sa insomnia. Ang ilang Z na gamot ay maaaring makatulong sa parehong pagtulog at pagtulog sa buong gabi, ngunit ang isa ay gumagana lamang upang makatulog.
Pangalan ng Z-Drug | Karaniwang (mga) Pangalan ng Brand | Inaprubahan ng FDA para sa Insomnia | Inirerekomenda ang AASM para sa Pagkatulog? | Inirerekomenda ang AASM para sa Pananatiling Tulog? |
---|---|---|---|---|
Zolpidem | Ambien, Edluar, Zolpimist | Oo | Oo | Oo |
Eszopiclone | Lunesta | Oo | Oo | Oo |
Zaleplon | Sonata | Oo | Oo | Hindi |
Mga Side Effect at Pag-iingat
- Pag-aantok sa araw: Ang ilang mga tao ay nag-uulat ng mga nagtatagal na epekto sa paggana ng pag-iisip na tumatagal hanggang sa susunod na araw. Maaari itong magdulot ng antok o mabagal na pag-iisip at maaaring magdulot ng mga panganib para sa mga aktibidad tulad ng pagmamaneho.
- Pag-aantok sa araw: Ang pagkaantok mula sa orexin receptor antagonists ay maaaring magpatuloy hanggang sa susunod na araw, na maaaring maging problema para sa pagpapatakbo ng isang sasakyang de-motor o mabibigat na makinarya.
- Pag-withdraw: Ang mga sintomas ng insomnia ay maaaring mabilis na bumalik kung bigla kang huminto sa pagkuha ng orexin receptor antagonists.
- Paglala ng depresyon: Ang ilang mga tao na may mga mood disorder ay natagpuan na ang kanilang mga sintomas ay maaaring lumala sa orexin receptor antagonists.
- Paglala ng depresyon: Maaaring makita ng ilang taong may depresyon na mas malala ang kanilang mga sintomas sa Ramelteon.
- Pag-withdraw: Kapag huminto ka sa pag-inom ng benzodiazepines, maaaring umulit o lumala ang mga problema sa pagtulog. Maaaring magkaroon ng pisikal, nagbibigay-malay, at emosyonal na mga epekto kung bigla mong ihihinto ang pag-inom ng mga gamot na ito.
- Paglala ng depresyon: Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng paglala ng mga sintomas ng depresyon kapag umiinom ng benzodiazepines.
- Allergy reaksyon: Kahit na bihira, ang ilang mga tao ay may malubhang reaksiyong alerhiya na maaaring makaapekto sa paghinga.
- Mga ideya ng pagpapakamatay: Nagbabala ang FDA na ang ilang mga tao na mas bata sa 24 na umiinom ng doxepin o iba pang mga antidepressant ay nagkaroon ng pagtaas sa ideya ng pagpapakamatay.
- May kapansanan sa pag-iisip: Ang pagbaba sa pagiging alerto mula sa mga antidepressant ay maaaring makahadlang sa pag-iisip at balanse ng isang tao.
- Abnormal na pag-iisip at pag-uugali : Ang hindi tipikal na pag-uugali na nangyayari kapag bahagyang natutulog ay maaaring mangyari kapag umiinom ng mga antidepressant para sa insomnia. Ang mga pag-uugaling ito ay maaaring maging nagbabanta sa buhay kung ang mga ito ay may kinalaman sa pagpapatakbo ng kotse o pagsasagawa ng iba pang mapanganib na aktibidad.
- Mga epekto sa paningin: Maaaring baguhin ng Doxepin ang laki ng pupil, na magdulot ng malabong paningin. Maaari rin nitong palakihin ang panganib ng glaucoma.
- Pag-withdraw: Bagama't hindi karaniwan ang mga seryosong sintomas ng withdrawal, maaaring bumalik ang mga problema sa pagtulog pagkatapos ihinto ang pag-inom ng OTC sleep aid.
- Hindi sinasadyang labis na dosis: Dapat basahin nang mabuti ng mga pasyente ang mga label upang maiwasan ang dobleng dosis sa pamamagitan ng pag-inom ng OTC sleep aid at gamot sa sipon, trangkaso, o allergy na mayroon ding antihistamine.
- Interaksyon sa droga: Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay maaaring makipag-ugnayan sa ibang mga gamot kabilang ang sa pamamagitan ng pagtaas o pagbaba ng kanilang potency.
- Mga Produktong may bahid: Ang FDA ay mayroon nagbabala sa publiko ng isang pagtaas sa mga kaso ng pandagdag sa pandiyeta na pantulong sa pagtulog na nilagyan ng iba pang mga compound, kabilang ang mga bakas ng ilang mga de-resetang gamot.
- Hindi Tumpak na Pag-label ng Dosis: Nalaman ng isang pag-aaral na higit sa 70% ng mga suplemento ng melatonin ay may mga makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng dosis sa label at ng aktwal na dosis sa produkto. Ito ay maaaring nakakaapekto sa pagiging epektibo ng produkto at taasan ang panganib ng pagkuha ng masyadong malaki ng isang dosis.
- Kunin lamang ang iniresetang dosis sa inirekumendang oras. Kahit na nahihirapan ka pa ring matulog, huwag uminom ng isa pang dosis sa gabi maliban kung pinapayuhan na gawin ito ng iyong doktor.
- Tumutok sa kalinisan sa pagtulog kasabay ng anumang pantulong sa pagtulog.
- Siguraduhin na mayroon kang hindi bababa sa 7-8 na oras upang matulog pagkatapos kumuha ng sleep aid upang mabawasan ang panganib ng pagkahilo sa umaga.
- Magplano para sa panandaliang paggamit. Ang mga panganib mula sa mga gamot sa pagtulog ay maaaring tumaas kung ang mga ito ay iniinom nang mas matagal kaysa sa inirerekomenda.
- Huwag paghaluin ang mga pantulong sa pagtulog sa droga o alkohol. Maaaring lumitaw ang mga malubhang problema kung ang mga pampakalma sa pagtulog ay hinaluan ng alkohol, iba pang mga gamot na pampakalma, o mga recreational na gamot.
- Kumuha ng mga pantulong sa pagtulog sa ilalim ng gabay ng iyong doktor. Ang pakikipagtulungan sa iyong doktor ay maaaring maiwasan ang mga hindi gustong epekto o mga pakikipag-ugnayan sa droga na maaaring makaapekto sa iyong kalusugan.
-
Mga sanggunian
+31 Mga Pinagmulan- 1. National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion, Division of Population Health. (2017, Mayo 2). CDC - Data at Mga Istatistika - Mga Karamdaman sa Pagtulog at Pagtulog. Nakuha noong Disyembre 4, 2020, mula sa https://www.cdc.gov/sleep/data_statistics.html
- 2. U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (2019, Disyembre 13). QuickStats: Porsiyento ng Mga Nasa hustong gulang na ≥18 Taon na Uminom ng Gamot Para Tumulong sa Pagkahulog o Manatiling Natutulog Apat o Higit pang Beses sa Nakaraang Linggo, ayon sa Kasarian at Pangkat ng Edad — National Health Interview Survey, United States, 2017–2018. MMWR Morb Mortal Wkly Rep 201968:1150. DOI: http://dx.doi.org/10.15585/mmwr.mm6849a5
- 3. Sateia, M. J., Buysse, D. J., Krystal, A. D., Neubauer, D. N., & Heald, J. L. (2017). Alituntunin sa Clinical Practice para sa Pharmacologic na Paggamot ng Talamak na Insomnia sa Mga Matanda: Isang American Academy of Sleep Medicine Clinical Practice Guideline. Journal ng clinical sleep medicine : JCSM : opisyal na publikasyon ng American Academy of Sleep Medicine, 13(2), 307–349. https://doi.org/10.5664/jcsm.6470
- Apat. AHFS Patient Medication Information American Society of Health-System Pharmacists. (2019, Nobyembre 15). Zolpidem. Nakuha noong Disyembre 4, 2020, mula sa https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a693025.html
- 5. AHFS Patient Medication Information American Society of Health-System Pharmacists. (2019, Disyembre 15). Eszopiclone. Nakuha noong Disyembre 4, 2020, mula sa https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a605009.html
- 6. AHFS Patient Medication Information American Society of Health-System Pharmacists. (2019, Disyembre 15). Zaleplon. Nakuha noong Disyembre 4, 2020, mula sa https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a601251.html
- 7. United States Food and Drug Administration (FDA). (2018, Pebrero 13). Mga Tanong at Sagot: Panganib na magkaroon ng kapansanan sa susunod na umaga pagkatapos gumamit ng mga gamot sa insomnia. Ang FDA ay nangangailangan ng mas mababang inirerekomendang dosis para sa ilang partikular na gamot na naglalaman ng zolpidem (Ambien, Ambien CR, Edluar, at Zolpimist). Nakuha noong Disyembre 4, 2020, mula sa https://www.fda.gov/drugs/drug-safety-and-availability/questions-and-answers-risk-next-morning-impairment-after-use-insomnia-drugs-fda-requires-lower
- 8. AHFS Patient Medication Information American Society of Health-System Pharmacists. (2020, Abril 15). Suvorexant. Nakuha noong Disyembre 4, 2020, mula sa https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a614046.html
- 9. AHFS Patient Medication Information American Society of Health-System Pharmacists. (2020, Hunyo 15). Lembolexant. Nakuha noong Disyembre 4, 2020, mula sa https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a620039.html
- 10. Kärppä, M., Yardley, J., Pinner, K., Filippov, G., Zammit, G., Moline, M., Perdomo, C., Inoue, Y., Ishikawa, K., & Kubota, N. (2020). Pangmatagalang efficacy at tolerability ng lembolexant kumpara sa placebo sa mga nasa hustong gulang na may insomnia disorder: mga resulta mula sa phase 3 randomized clinical trial SUNRISE 2. Sleep, 43(9), zsaa123. https://doi.org/10.1093/sleep/zsaa123
- labing-isa. AHFS Patient Medication Information American Society of Health-System Pharmacists. (2019, Abril 15). Ramelteon. Nakuha noong Disyembre 4, 2020, mula sa https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a605038.html
- 12. AHFS Patient Medication Information American Society of Health-System Pharmacists. (2020, Nobyembre 15). Temazepam. Nakuha noong Disyembre 4, 2020, mula sa https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a684003.html
- 13. AHFS Patient Medication Information American Society of Health-System Pharmacists. (2020, Nobyembre 15). Triazolam. Nakuha noong Disyembre 4, 2020, mula sa https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a684004.html
- 14. AHFS Patient Medication Information American Society of Health-System Pharmacists. (2020, Nobyembre 15). Estazolam. Nakuha noong Disyembre 4, 2020, mula sa https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a691003.html
- labinlima. U.S. National Library of Medicine. (2020, Oktubre 14). LABEL: QUAZEPAM tablet. Nakuha noong Disyembre 4, 2020, mula sa https://dailymed.nlm.nih.gov/dailymed/drugInfo.cfm?setid=f7d63f3f-5303-48ab-bce2-35fd62c45799&audience=consumer
- 16. AHFS Patient Medication Information American Society of Health-System Pharmacists. (2020, Nobyembre 15). Flurazepam. Nakuha noong Disyembre 4, 2020, mula sa https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a682051.html
- 17. AHFS Patient Medication Information American Society of Health-System Pharmacists. (2017, Abril 15). Trazodone. Nakuha noong Disyembre 4, 2020, mula sa https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a681038.html
- 18. AHFS Patient Medication Information American Society of Health-System Pharmacists. (2017, Hulyo 15). Amitriptyline. Nakuha noong Disyembre 4, 2020, mula sa https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a682388.html
- 19. AHFS Patient Medication Information American Society of Health-System Pharmacists. (2017, Disyembre 15). Mirtazapine. Nakuha noong Disyembre 4, 2020, mula sa https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a697009.html
- dalawampu. Everitt, H., Baldwin, D. S., Stuart, B., Lipinska, G., Mayers, A., Malizia, A. L., Manson, C. C., & Wilson, S. (2018). Mga antidepressant para sa insomnia sa mga matatanda. Ang Cochrane database ng mga sistematikong pagsusuri, 5(5), CD010753. https://doi.org/10.1002/14651858.CD010753.pub2
- dalawampu't isa. AHFS Patient Medication Information American Society of Health-System Pharmacists. (2017, Mayo 24). Doxepin (Insomnia). Nakuha noong Disyembre 4, 2020, mula sa https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a617017.html
- 22. U.S. Food and Drug Administration (FDA). (2017, Nobyembre 13). Mga Inireresetang Gamot at Over-the-Counter (OTC) na Gamot: Mga Tanong at Sagot. Nakuha noong Disyembre 4, 2020, mula sa https://www.fda.gov/drugs/questions-answers/prescription-drugs-and-over-counter-otc-drugs-questions-and-answers
- 23. AHFS Patient Medication Information American Society of Health-System Pharmacists. (2018, Agosto 15). Diphenhydramine. Nakuha noong Disyembre 4, 2020, mula sa https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a682539.html
- 24. AHFS Patient Medication Information American Society of Health-System Pharmacists. (2018, Hulyo 15). Doxylamine. Nakuha noong Disyembre 4, 2020, mula sa https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a682537.html
- 25. Culpepper, L., at Wingertzahn, M. A. (2015). Mga Over-the-Counter na Ahente para sa Paggamot ng Paminsan-minsang Nababagabag na Pagtulog o Lumilipas na Insomnia: Isang Systematic na Pagsusuri ng Efficacy at Kaligtasan. Ang kasama sa pangunahing pangangalaga para sa mga sakit sa CNS, 17(6), 10.4088/PCC.15r01798. https://doi.org/10.4088/PCC.15r01798
- 26. National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH). (2019, Enero). Matalinong Paggamit ng Mga Supplement sa Pandiyeta. Nakuha noong Disyembre 4, 2020, mula sa https://www.nccih.nih.gov/health/using-dietary-supplements-wisely
- 27. National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH). (2015, Setyembre). Pakikipag-ugnayan ng Herb-Drug. Nakuha noong Disyembre 4, 2020, mula sa https://www.nccih.nih.gov/health/providers/digest/herb-drug-interactions
- 28. U.S. Food and Drug Administration (FDA). (2020, Oktubre 8). Mga Produktong Pantulong sa Pagtulog. Nakuha noong Disyembre 4, 2020, mula sa https://www.fda.gov/drugs/medication-health-fraud/tainted-sleep-aid-products
- 29. Erland, L. A., at Saxena, P. K. (2017). Melatonin Natural Health Products and Supplements: Presensya ng Serotonin at Malaking Pagkakaiba-iba ng Melatonin Content. Journal ng clinical sleep medicine : JCSM : opisyal na publikasyon ng American Academy of Sleep Medicine, 13(2), 275–281. https://doi.org/10.5664/jcsm.6462
- 30. Grigg-Damberger, M. M., at Ianakieva, D. (2017). Mahina ang Kontrol sa Kalidad ng Over-the-Counter Melatonin: Ang Sinasabi Nila ay Kadalasang Hindi Kung Ano ang Nakukuha Mo. Journal ng clinical sleep medicine : JCSM : opisyal na publikasyon ng American Academy of Sleep Medicine, 13(2), 163–165. https://doi.org/10.5664/jcsm.6434
- 31. Creeley, C. E., at Denton, L. K. (2019). Paggamit ng Mga Iniresetang Psychotropic sa Panahon ng Pagbubuntis: Isang Systematic na Pagsusuri ng Pagbubuntis, Neonatal, at Mga Resulta ng Bata. Mga agham sa utak, 9(9), 235. https://doi.org/10.3390/brainsci9090235
Sino ang Hindi Dapat Gumamit ng Z Drugs
Kapag kinuha sa tamang timing at dosis, ang mga Z na gamot ay ligtas para sa karamihan ng mga tao. Ang mga matatandang nasa hustong gulang na nasa mas mataas na panganib na mahulog ay dapat mag-ingat bago uminom ng mga Z na gamot.
Natuklasan iyon ng mga pag-aaral ang mga babae ay madalas na mas apektado kaysa sa mga lalaki sa parehong dosis ng mga gamot na ito, na nagdaragdag ng mga panganib ng kapansanan sa susunod na araw. Para sa kadahilanang iyon, sinusuri ng mga kababaihan ang kanilang parmasyutiko tungkol sa kanilang iniresetang dosis at ipaalam sa kanilang doktor kung mayroon silang anumang pangmatagalang epekto ng mga gamot na ito sa umaga.
Ang mga pantulong sa pagtulog na ito ay hindi dapat isama sa alkohol, opiates, o iba pang gamot sa pananakit. Sa pangkalahatan, ang mga sedative ay hindi dapat pagsamahin. Ito ay maaaring humantong sa lumalalang respiratory function.
Orexin Receptor Antagonists
Ang Orexin receptor antagonists ay isang mas bagong klase ng mga gamot na nag-uudyok sa pagtulog sa pamamagitan ng pag-apekto sa sleep-wake cycle. Nagagawa nila ito sa pamamagitan ng pagpapababa ng produksyon ng orexin, isang kemikal sa utak na nagdudulot ng pagkaalerto.
Mga Partikular na Orexin Receptor Antagonist na Inaprubahan Upang Gamutin ang Insomnia: Suvorexant, lembolexant
Ipinahiwatig na Paggamit: Ang Orexin receptor antagonists ay inaprubahan ng FDA para sa paggamot ng insomnia na nauugnay sa parehong pagsisimula ng pagtulog at pagpapanatili ng pagtulog. Ang AASM, gayunpaman, ay hindi nagrekomenda ng mga gamot na ito para sa tulong sa pagkakatulog.
Pangalan ng Orexin Receptor Antagonist na Gamot | Karaniwang (mga) Pangalan ng Brand | Inaprubahan ng FDA para sa Insomnia? | Inirerekomenda ang AASM para sa Pagkatulog? | Inirerekomenda ang AASM para sa Pananatiling Tulog? |
---|---|---|---|---|
Suvorexantmen | Belsomra | Oo | Hindi | Oo |
Lembolexant | Dayvigo | Oo | - | - |
Noong nai-publish ang mga rekomendasyon ng AASM noong 2017, hindi nila binanggit ang lembolexant, na hindi inaprubahan ng FDA hanggang sa huling bahagi ng 2019. Bagama't walang rekomendasyon ang AASM para sa o laban sa lembolexant, ipinapahiwatig ng mga kamakailang pag-aaral na maaaring makatulong ito sa parehong simula ng pagtulog at pagpapanatili ng pagtulog .
Mga Side Effect at Pag-iingat
Sino ang Hindi Dapat Gumamit ng Orexin Receptor Antagonists
Kapag kinuha para sa iniresetang haba ng oras at sa tamang dosis, ang mga gamot na ito ay karaniwang ligtas para sa malusog na mga nasa hustong gulang. Ang mga matatandang may sapat na gulang at mga taong nasa panganib ng pagkahulog ay dapat gamitin ang mga pantulong na ito sa pagtulog nang may pag-iingat.
Melatonin Receptor Agonist
Ang melatonin receptor agonist ay isang gamot na nagpapataas ng dami ng melatonin sa katawan. Melatonin ay isang hormone na natural na ginawa bilang tugon sa kadiliman. Tinutulungan ng Melatonin ang katawan na ayusin ang panloob na orasan nito, na kilala rin bilang nito circadian ritmo .
Mga Espesyal na Melatonin Receptor Agonist na Inaprubahan Upang Magamot ang Insomnia: Ramelteon
Ipinahiwatig na Paggamit: Ang Ramelteon ay inaprubahan ng FDA upang gamutin ang insomnia na may kaugnayan sa unang pagkakatulog.
Pangalan ng Gamot na Agonist ng Melatonin Receptor | Karaniwang (mga) Pangalan ng Brand | Inaprubahan ng FDA para sa Insomnia? | Inirerekomenda ang AASM para sa Pagkatulog? | Inirerekomenda ang AASM para sa Pananatiling Tulog? |
---|---|---|---|---|
Ramelteon | Rozerem | Oo | Oo | Hindi |
Mga Side Effects at Pag-iingatKunin ang pinakabagong impormasyon sa pagtulog mula sa aming newsletterGagamitin lamang ang iyong email address upang makatanggap ng newsletter ng gov-civil-aveiro.pt.
Ang karagdagang impormasyon ay matatagpuan sa aming patakaran sa privacy.
Ang Ramelteon ay karaniwang pinahihintulutan. Bagama't maaari itong magdulot ng ilang katulad na epekto, ang panganib ay karaniwang mas mababa kaysa sa iba pang mga iniresetang gamot sa pagtulog.
saan ito nakabase sa atin
Sino ang Hindi Dapat Gumamit ng Melatonin Receptor Agonists
Karamihan sa mga tao ay maaaring gumamit ng ramelteon nang ligtas. Hindi ito dapat gamitin ng mga taong may sleep maintenance insomnia at dapat gamitin nang may pag-iingat sa mga taong may iba pang kondisyon sa kalusugan na maaaring maapektuhan ng gamot na ito.
Benzodiazepines
Ang mga benzodiazepine ay mga gamot na pampakalma-hypnotic na gumagana sa pamamagitan ng pagpapabagal sa aktibidad ng utak upang matulungan kang makatulog. Ang mga gamot na ito ay kabilang sa mga pinakaunang inireresetang gamot para sa insomnia, ngunit mas malamang na gamitin ngayon ang mga bagong gamot bilang paunang therapy. Kung minsan ay tinatawag na benzos para sa maikli, ang mga benzodiazepine ay maaari ding gamitin para sa mga sakit sa pagkabalisa at mga seizure.
Mga Tukoy na Benzodiazepine na Inaprubahan Para Magamot ang Insomnia: Temazepam, triazolam, estazolam, quazepam, flurazepam
Ipinahiwatig na Paggamit: Ang mga benzodiazepine ay inaprubahan para sa panandaliang paggamit, karaniwang tumatagal ng 7-10 araw, upang gamutin ang insomnia. Inirerekomenda ng AASM ang ilang benzodiazepine para lamang makatulong na makatulog habang ang iba ay maaaring makatulong na makatulog at manatiling tulog.
Pangalan ng Gamot na Benzodiazepine | Karaniwang (mga) Pangalan ng Brand | Inaprubahan ng FDA para sa Insomnia? | Inirerekomenda ang AASM para sa Pagkatulog? | Inirerekomenda ang AASM para sa Pananatiling Tulog? |
---|---|---|---|---|
Temazepam | Restoril | Oo | Oo | Oo |
Triazolam | Halcion | Oo | Oo | Hindi |
Estazolam | ProSom | Oo | Hindi | Hindi |
quazepam | Doral | Oo | Hindi | Hindi |
Flurazepam | Dalmane | Oo | Hindi | Hindi |
Mga Side Effect at Pag-iingat
Sino ang Hindi Dapat Gumamit ng Benzodiazepines
Ang mga benzodiazepine ay karaniwang hindi inirerekomenda para sa mga matatanda dahil sa panganib ng mga kapansanan sa pag-iisip na maaaring humantong sa mga aksidente o pagkahulog.
Dahil sa kanilang potensyal na epekto sa paghinga, ang mga benzodiazepine ay hindi gaanong ginagamit sa mga taong may obstructive sleep apnea. Ang mga benzodiazepine ay hindi dapat gamitin ng mga pasyente na umiinom din ng mga opioid na gamot.
Mga antidepressant
Ginagamot ng mga antidepressant ang mood disorder depression. Dahil ang mga gamot na ito ay maaaring magkaroon ng sedative effect, ginamit din ang mga ito bilang pantulong sa pagtulog.
Mga Tukoy na Antidepressant na Inaprubahan Upang Magamot ang Insomnia: Doxepin
Ipinahiwatig na Paggamit: Isang antidepressant lamang ang naaprubahan ng FDA partikular para sa insomnia, at inirerekomenda ng AASM ang paggamit nito para lamang matulungan ang mga tao na manatiling tulog sa buong gabi.
Ang iba pang mga gamot na inaprubahan ng FDA para sa depression ay maaaring inireseta para sa insomnia kahit na hindi sila partikular na inaprubahan para dito. Ito ay kilala bilang paggamit sa labas ng label, at ang ilang mga gamot na maaaring gamitin sa ganitong paraan ay trazodone , amitriptyline , at mirtazapine .
Hindi inirerekomenda ng AASM ang alinman sa mga ito o iba pang mga antidepressant para sa paggamit sa labas ng label sa paggamot sa insomnia. Nalaman ng isang pagsusuri sa pananaliksik na mayroong kakulangan ng mahigpit katibayan tungkol sa kaligtasan at pagiging epektibo ng karamihan sa mga antidepressant kapag ginagamit para sa paggamot sa mga problema sa pagtulog.
Pangalan ng Antidepressant na Gamot | Karaniwang (mga) Pangalan ng Brand | Inaprubahan ng FDA para sa Insomnia? | Inirerekomenda ang AASM para sa Pagkatulog? | Inirerekomenda ang AASM para sa Pananatiling Tulog? |
---|---|---|---|---|
Doxepin | Silenor | Oo | Hindi | Oo |
Mga Side Effect at Pag-iingat
Sino ang Hindi Dapat Gumamit ng Mga Antidepressant
Ang mga antidepressant tulad ng doxepin ay madalas na hindi inirerekomenda para sa mga matatanda dahil sa kanilang mga epekto sa katalusan at posibleng mga cardiovascular effect.
Antipsychotics
Ang mga antipsychotics ay mga gamot na nilalayong tulungan ang mga taong may mga sakit sa kalusugan ng isip kung saan nahihirapan silang malaman kung ano ang totoo at hindi. Ginamit din ito upang gamutin ang bipolar disorder, na para sa marami ay maaaring magpakita bilang cyclical insomnia.
Ang ilang antipsychotics ay may sedative effect, ngunit walang naaprubahan ng FDA o inirerekomenda ng AASM para sa paggamot sa mga problema sa pagtulog. Maaaring maging pinakakapaki-pakinabang ang mga ito kapag inireseta para sa mga pasyente na may kasabay na mga kondisyon sa kalusugan ng isip at insomnia.
Mga anticonvulsant
Ang mga anticonvulsant ay idinisenyo upang ihinto o bawasan ang mga seizure o iba pang hindi gustong aktibidad ng kalamnan.
Bagama't maaari silang magkaroon ng sedative effect, walang anticonvulsant na inaprubahan ng FDA para sa insomnia, at hindi inirerekomenda ng AASM ang paggamit ng mga ito. Dapat na inireseta ang mga ito nang walang label kapag ibinigay para sa mga problema sa pagtulog.
Mga Over-the-Counter na Tulong sa Pagtulog
Ang mga over-the-counter (OTC) na pantulong sa pagtulog ay maaaring mabili sa mga parmasya at marami pang ibang tindahan nang walang reseta. Dapat sila matugunan ang ilang mga pamantayan ng FDA , ngunit hindi sila indibidwal na inaprubahan at kinokontrol sa parehong paraan tulad ng mga inireresetang gamot.
Ang mga pantulong sa pagtulog ng OTC ay mga antihistamine, isang uri ng gamot sa allergy na karaniwang may sedative effect. Dalawang generic na antihistamine ang matatagpuan sa maraming brand ng OTC sleep aid. Ang mga produktong ito ay maaaring maglaman ng antihistamine na nag-iisa o kasama ng iba pang mga sangkap. Ang mga gamot na may label na PM ay kadalasang naglalaman ng antihistamine sleep aid.
Mga partikular na over-the-counter na pantulong sa pagtulog: Diphenhydramine, doxylamine succinate
Ipinahiwatig na paggamit: Ang mga antihistamine sleep aid ay maaaring inumin para sa mga panandaliang problema sa pagkahulog o pananatiling tulog gayunpaman, hindi inirerekomenda ng AASM ang paggamit ng mga gamot na ito para sa insomnia.
Pangkalahatang Pangalan ng Gamot | Mga Halimbawa ng (Mga) Karaniwang Pangalan ng Brand | Inirerekomenda ang AASM para sa Pagkatulog? | Inirerekomenda ang AASM para sa Pananatiling Tulog? |
---|---|---|---|
Diphenhydramine | Benadryl, Sominex, ZzzQuil | Hindi | Hindi |
Doxylamine | Unisom SleepTabs | - | - |
Ang mga rekomendasyon ng AASM ay hindi partikular na tumutugon sa doxylamine. Ang isang hiwalay na pagsusuri ng umiiral na pananaliksik ay nagpasiya na mayroon limitadong ebidensya na sumusuporta sa OTC antihistamines bilang isang paggamot para sa insomnia.
kindergarten cop nasaan na sila ngayon
Mga Side Effect at Pag-iingat
Sino ang Hindi Dapat Gumamit ng Over-the-Counter Sleep Aids
Ang mga matatandang tao ay dapat na maging maingat tungkol sa pagkuha ng OTC sleep aid dahil sa kanilang masamang epekto sa koordinasyon at konsentrasyon. Ang mga taong may magkakasamang kondisyon sa kalusugan ay dapat magkaroon ng kamalayan sa mga epekto ng mga antihistamine at makipag-usap sa isang parmasyutiko o doktor tungkol sa mga posibleng masamang reaksyon.
Mga pandagdag sa pandiyeta
Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay hindi nangangailangan ng reseta at malawak na makukuha sa mga tindahan ng gamot, supermarket, at mga tindahan ng kalusugan. Hindi sila mahigpit na kinokontrol at hindi nangangailangan ng partikular na pag-apruba ng FDA para maibenta.
Ang mga suplemento na may melatonin o valerian root ay kabilang sa mga pinakasikat na remedyo sa pagtulog, ngunit marami pang ibang produkto, kabilang ang maraming natural na pantulong sa pagtulog , ay available mula sa iba't ibang brand.
Ipinahiwatig na Paggamit: Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay hindi dumaan sa parehong uri ng mahigpit na pagsusuri gaya ng mga inireresetang gamot. Bilang resulta, mas kaunti ang siyentipikong ebidensya tungkol sa kanilang kaligtasan, pagiging epektibo, at ipinahiwatig na paggamit. Ang problemang ito ay pinalalakas ng malawak na hanay ng mga produkto na gumagamit ng magkakaibang timpla ng mga sangkap.
Ang nilalayong paggamit ay dapat na inilarawan sa bawat produkto kasama ang isang listahan ng mga sangkap at inirerekomendang dosis. Sa karamihan ng mga kaso, ang pandagdag sa pandiyeta na pantulong sa pagtulog ay nilalayong inumin bago matulog upang tumulong sa pagbagsak o pananatiling tulog.
Sa pagsusuri ng magagamit na ebidensya, pinili ng American Academy of Sleep Medicine na huwag magrekomenda ng melatonin o valerian bilang mga paggamot para sa insomnia. Nahanap ng AASM ang masyadong maliit na data tungkol sa iba pang natural na pantulong sa pagtulog o mga pandagdag sa pandiyeta upang makagawa ng rekomendasyon.
Mga Side Effect at Pag-iingat
Karamihan sa mga pandagdag sa pandiyeta ay maaaring gamitin nang ligtas ng mga malulusog na matatanda gayunpaman, maaaring magkaroon ng mga hindi gustong masamang epekto.
Sino ang Hindi Dapat Gumamit ng Dietary Supplements
Kadalasan ay ligtas para sa mga malulusog na nasa hustong gulang na kumuha ng mga natural na pantulong sa pagtulog at iba pang pandagdag sa pandiyeta gayunpaman, dahil marami sa mga produktong ito ay hindi pa nasusuri nang husto, ang mga epekto nito ay maaaring hindi mahuhulaan.
Ang mga matatanda ay dapat maging maingat dahil sa potensyal na malakas na sedative effect ng ilang mga pantulong sa pagtulog pati na rin ang potensyal na makipag-ugnayan sa ibang mga gamot.
Mga Tulong sa Pagtulog para sa mga Bata at Mga Buntis na Babae
Dapat makipag-usap ang mga buntis na babae sa kanilang doktor bago kumuha ng anumang tulong sa pagtulog, kabilang ang mga pandagdag sa pandiyeta tulad ng mga natural na pantulong sa pagtulog. Ilang gamot sa pagtulog maaaring magkaroon ng masasamang epekto sa panahon ng pagbubuntis para sa isang babae o sa kanilang sanggol. Ang mga babaeng nagpapasuso ay dapat ding kumunsulta sa isang doktor bago kumuha ng anumang tulong sa pagtulog.
Dapat mag-ingat ang mga magulang bago bigyan ang kanilang anak ng anumang uri ng tulong sa pagtulog. Karamihan sa mga gamot sa pagtulog ay pangunahing sinusuri sa mga matatanda, at ang kanilang kaligtasan at pagiging epektibo sa mga bata ay maaaring hindi malinaw. Ang isang pediatrician ay maaaring mag-alok ng pinakaangkop na payo tungkol sa pinakamainam na tulong sa pagtulog para sa sitwasyon ng isang bata.
Magkano ang Gastos sa Sleep Aids?
Ang halaga ng mga pantulong sa pagtulog ay maaaring mag-iba nang malaki. Para sa iniresetang gamot, ang gastos ay depende sa saklaw ng segurong pangkalusugan ng isang tao at kung ang isang generic na bersyon ng gamot ay magagamit.
Ang presyo ng mga over-the-counter na gamot at dietary supplement ay depende sa brand, formulation, at kung saan binili ang mga ito. Maaaring madalas na ihambing ng mga mamimili ang mga presyo online o sa iba't ibang mga tindahan.
Ligtas na Pagkuha ng Mga Tulong sa Pagtulog
Anuman ang uri ng tulong sa pagtulog na ginagamit mo, mahalagang mag-ingat. Ang ilang mga pangunahing prinsipyo ng ligtas na paggamit ng mga pantulong sa pagtulog ay kinabibilangan ng: