Paano Pumili ng CPAP Mask Batay sa Iyong Posisyon sa Pagtulog

Ang sleep apnea ay isang sakit sa paghinga na nakakaapekto sa milyun-milyong Amerikano, na marami sa kanila ay gumagamit ng tuluy-tuloy na positibong presyon sa daanan ng hangin (CPAP) na makina upang gamutin ang kanilang kalagayan. Ang paggamot sa CPAP ay nangangailangan ng paggamit ng maskara, kaya maraming tao ang naniniwala na ang mga gumagamit ng CPAP ay dapat matulog nang nakatalikod dahil ang isang maskara ay napakalaki upang hayaan silang makatulog nang kumportable sa kanilang tagiliran o tiyan. Gayunpaman, mayroong ilang mga disenyo ng CPAP mask, ang ilan sa mga ito ay mas malaki kaysa sa iba. Bagama't ang ilang user ng CPAP ay dapat gumamit ng isang partikular na uri ng mask, ang iba ay malayang pumili ng mask batay sa kanilang gustong posisyon sa pagtulog.

paano kumita ang scott disick sa kanyang pera

Napakahalagang sundin ang payo ng iyong espesyalista sa pagtulog kapag pumipili ng CPAP mask. Bago ka magpalit ng mga uri ng mask, kausapin sila para matuto pa tungkol sa kung ang iyong ginustong opsyon ay maaaring gumana para sa iyo. Ang bawat uri ng maskara ay hinubog sa paraang ito ay para sa isang dahilan, at hindi lahat ng mga maskara ay angkop para sa lahat ng mga gumagamit ng CPAP.

Paano Pumili ng CPAP Mask Batay sa Iyong Posisyon sa Pagtulog

Ang tatlong pinakakaraniwang disenyo ng CPAP mask ay full-face, nasal, at nasal pillow mask. Ang mga full-face mask ay ang pinakamalaki, dahil natatakpan ng mga ito ang parehong ilong at bibig, habang ang mga nasal mask ay tumatakip lamang sa ilong. Ang mga maskara ng unan sa ilong ay hindi gaanong nakakagambala, dahil tinatakpan lamang nila ang mga butas ng ilong at walang matigas na shell.



Dahil ang mga CPAP mask ay nangangailangan ng mahigpit na selyo upang maiwasan ang pagtagas ng hangin, ang pagtulog sa paraang nakadiin sa maskara ay higit na hindi komportable — maaari rin nitong ikompromiso ang pagiging epektibo ng iyong paggamot. Ang headgear ng CPAP mask ay maaari ding makagambala sa pagtulog, lalo na kung mayroon silang matigas na plastic buckle o matigas na anchor strap. Kapag pumipili ng CPAP mask, dapat mong isaalang-alang ang parehong footprint ng mask — haba at lapad, pati na rin ang lalim — at kung saan nakasandal ang headgear sa iyong mukha. Ang layunin ay makahanap ng isang epektibong maskara na komportable pa rin para sa iyo na matulog.



Mga Mask ng CPAP para sa Mga Natutulog sa Tabi

Ang pagtulog nang nakatagilid ay isa sa mga pinakamahusay na posisyon para sa paggamot sa sleep apnea, dahil pinipigilan nito ang gravity na makaapekto sa iyong daanan ng hangin tulad ng ginagawa nito kapag natutulog sa iyong likod o tiyan. Sa kasamaang palad, kung minsan ay nahihirapan ang mga natutulog sa gilid upang mahanap ang tamang CPAP mask.



nakakuha ba ng trabaho sa ilong si kim kardashian

Ang mga nasal pillow mask ay isang magandang opsyon para sa mga side sleeper na kayang tiisin ang mga ito, dahil ang kanilang low profile ay mas mataas kaysa sa mismong unan. (Ang ilang mga side sleeper ay ibinaling ang kanilang mukha laban sa unan, ngunit ang mga nasal pillow mask ay kadalasang nananatiling seal kahit na.) Ang mga nasal mask, na tumatakip sa lahat o bahagi ng ilong, ay isa pang opsyon na gumagana para sa maraming mga side sleeper. Ang pinakamahusay na mga modelo ay ang mga may mahusay na seal, pati na rin ang malambot at adjustable na headgear. Nakakatulong ang mga feature na ito na maiwasan ang pagtagas ng hangin, ngunit ang mga side sleeper ay maaaring mangailangan pa rin ng CPAP-friendly na unan upang ma-accommodate ang karamihan ng kahit na isang nasal mask.

Mga Mask ng CPAP para sa Mga Natutulog sa Likod

Ang mga user ng CPAP na natutulog nang nakatalikod ay may pagpipilian ng mga istilo ng maskara, dahil ang posisyon na ito ay tumatanggap ng kahit na mga full-face mask nang hindi nahihirapan. Bagama't maaari nitong gawing pinakamabuting posisyon ang pagtulog nang nakatalikod kung gagamit ka ng CPAP mask, ang pagtulog sa ganitong paraan ay maaaring magdulot ng pagbagsak ng daanan ng hangin dahil sa gravity. Kung alam ng iyong doktor na natutulog ka nang nakatalikod at hindi ka hinihikayat na baguhin ang iyong posisyon sa pagtulog, malamang na magiging komportable ka sa anumang maskara na mabisa at umaangkop sa anumang iba pang mga pangangailangan na maaaring mayroon ka. Ang posisyon ay nagpapahirap din na tanggalin ang iyong maskara, kahit na ang ilang mga back sleeper ay maaaring nahihirapan sa single-strap na headgear.

Kunin ang pinakabagong impormasyon sa pagtulog mula sa aming newsletterGagamitin lamang ang iyong email address upang makatanggap ng newsletter ng gov-civil-aveiro.pt.
Ang karagdagang impormasyon ay matatagpuan sa aming patakaran sa privacy.

Mga Mask ng CPAP para sa mga Natutulog sa Tiyan

Ang pagtulog sa tiyan ay ang pinakabihirang posisyon ng pagtulog, at ang mga taong natutulog sa kanilang tiyan ay may mga natatanging alalahanin kapag pumipili ng CPAP mask. Ang posisyon ay nagdudulot ng pagdiin ng karamihan sa mga maskara sa mukha, na nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at madalas na pagtagas ng hangin. Depende sa laki ng iyong maskara, maaari rin nitong pilitin ang iyong ulo sa isang posisyon na naglalagay ng stress sa leeg at maaaring magdulot ng pananakit o paninigas sa susunod na araw.



Dahil sa mga salik na ito, karamihan sa mga tao ay natutulog lamang sa kanilang tiyan kung sila ay gumagamit ng isang nasal pillow mask. Ang mababang profile ng mga unan sa ilong ay ginagawang perpekto para dito, dahil malamang na hindi ito maalis o magdulot ng pananakit anuman ang iyong posisyon sa pagtulog. Gayunpaman, kahit na ang mga taong gumagamit ng nasal pillow mask ay dapat tiyakin na ang kanilang aktwal na unan ay tumanggap ng maskara. Ang ilang mga maskara ay mayroon ding pagpoposisyon ng tubo sa kahabaan ng mga templo, na maaaring magdulot ng paghihigpit sa hangin depende sa iyong posisyon at katatagan ng iyong unan.

cristiano ronaldo at irina shayk baby

Saan Ka Makakabili ng Mga CPAP Mask?

Ang mga CPAP mask, tulad ng mga CPAP machine, ay nangangailangan ng reseta. Sa kabila nito, maraming mga opsyon para sa kung saan bibilhin ang iyong CPAP mask. Nangangailangan pa rin ng reseta ang mga online retailer, na karaniwang sinusuri nila sa pamamagitan ng pagpapa-upload o pag-fax sa kanila ng reseta. Kapag naaprubahan na ang iyong reseta, makakabili ka na.

Ang mga online retailer ay karaniwang may pinakamalawak na pagpipilian ng mga CPAP mask, ngunit ang mga brick-and-mortar na kagamitang medikal ay popular din na mga opsyon at maaaring mas maginhawa kung kailangan mo kaagad ng maskara. Sa wakas, maraming mga klinika at espesyalista sa pagtulog ang nagbebenta ng limitadong hanay ng mga CPAP mask. Karaniwang mas mataas ang kanilang mga presyo, ngunit ang pagbili sa pamamagitan ng iyong espesyalista sa pagtulog ay nagbibigay-daan sa kanila na mas mahusay na masubaybayan ang iyong paggamot.

Paggamit ng CPAP Pillow para sa Mask Fit

Hindi lahat ng user ng CPAP ay nagagamit ang buong hanay ng mga uri ng CPAP mask, at ang iyong piniling CPAP mask ay dapat sundin ang payo ng iyong sleep specialist. Kung ang maskara na kailangan mong gamitin ay nagpapahirap sa pagtulog sa gusto mong posisyon sa pagtulog, maaaring mag-alok ng solusyon ang isang CPAP na unan. Ang mga unan na ito ay hinuhubog upang tumanggap ng mga maskara — kabilang ang mas malalaking maskara — na mas mahusay kaysa sa tradisyonal na unan, kahit na natutulog sa iyong tabi. Depende sa modelo, maaari rin silang mag-alok ng pinahusay na suporta sa servikal upang pigilan kang tanggalin ang iyong maskara o makaranas ng pananakit ng leeg.

  • Nakatulong ba ang artikulong ito?
  • Oo Hindi

Kagiliw-Giliw Na Mga Artikulo