Paano Gumagana ang Pag-aaral sa Pagtulog?

Ang mga karamdaman sa pagtulog ay nagdudulot ng maraming nakakabagabag na sintomas na maaaring makaapekto sa mood, antas ng enerhiya, at pangkalahatang kalusugan ng isang tao. Sa kasamaang palad, ang mga karamdaman sa pagtulog ay kilalang-kilala underdiagnosed dahil kadalasan ay unti-unti silang nagkakaroon sa paglipas ng panahon at may mga sintomas na mahirap makilala.

Ang tumpak na diagnosis ay kinakailangan upang paganahin ang epektibong paggamot para sa mga karamdaman sa pagtulog. Ang isang pag-aaral sa pagtulog ay nagbibigay ng mahalagang insight sa mga sanhi ng mga sintomas ng isang tao kabilang ang kung saan, kung mayroon man, ang sleep disorder ay naroroon. Ginagamit din ang mga pag-aaral sa pagtulog sa mga taong na-diagnose na may mga karamdaman sa pagtulog upang subaybayan ang kanilang tugon sa paggamot.

Ano ang Aasahan sa Pag-aaral sa Pagtulog

Kapag bumisita ka sa isang klinika para sa polysomnography , ikaw ay bibigyan ng isang silid sa iyong sarili. Bago ang oras ng pagtulog, idinidikit o idinidikit ng isang technologist ang mga hindi masakit na sensor sa iyong ulo at katawan na magre-record ng impormasyon. Kung kailangan mong gumamit ng banyo, tatanggalin ng technologist ang mga sensor at muling ikabit ang mga ito kapag bumalik ka.



sino ang gumagawa ng tinig ng yabang

Maaari kang magbasa at magpahinga sa kama hanggang sa oras na para matulog. Ang technologist ay handang subaybayan at itala ang mga resulta ng iyong pagsubok at tulungan ka sa anumang mga isyu sa gabi. Matatapos ang sleep test kapag nagising ka sa umaga at tinanggal ang mga sensor.

Kaugnay na Pagbasa


Maramihang pagsubok sa latency ng pagtulog minsan ay ibinibigay sa araw pagkatapos ng polysomnography. Magkakaroon ka ng mga sensor na nakakabit sa iyo na nangongolekta ng data sa iyong mga pattern ng pagtulog sa loob ng limang naka-iskedyul na panahon ng pagtulog, dalawang oras ang pagitan. Sa simula ng bawat panahon ng pag-idlip, aabisuhan ka ng technologist na oras na para matulog, at magre-relax ka at subukang matulog.



Sa mga pagsusuri sa sleep apnea sa bahay, makakatanggap ka ng device mula sa iyong doktor at mga tagubilin kung paano ito gamitin. Bago matulog, sundin ang mga tagubilin para sa pag-attach ng mga sensor at pag-on sa device. Matulog ka sa iyong karaniwang oras ng pagtulog. Mangongolekta ng data ang device sa buong gabi hanggang sa magising ka at alisin ang mga sensor sa umaga.



kung magkano ang kumita ng pera sa adam levine

Mga Resulta ng Pag-aaral sa Pagtulog

Anuman ang uri ng pag-aaral sa pagtulog na mayroon ka, ang mga resulta ay ipapadala sa iyong doktor para sa interpretasyon. Makikipag-ugnayan sa iyo ang iyong doktor upang talakayin ang mga natuklasan ng pag-aaral sa pagtulog at kung ang iyong mga resulta ay nagpapahiwatig na mayroon kang disorder sa pagtulog. Kunin ang pinakabagong impormasyon sa pagtulog mula sa aming newsletterGagamitin lamang ang iyong email address upang makatanggap ng newsletter ng gov-civil-aveiro.pt.
Ang karagdagang impormasyon ay matatagpuan sa aming patakaran sa privacy.

Paano Maghanda para sa Pag-aaral sa Pagtulog

Ang paggawa ng mga hakbang bago ang iyong pag-aaral sa pagtulog ay makakatulong sa iyong maging komportable at mapadali ang mas tumpak na mga resulta.

Bago mag-iskedyul ng iyong pag-aaral sa pagtulog:



  • Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga gamot na iyong iniinom. Maaaring makagambala ang ilang partikular na gamot sa mga resulta ng pag-aaral sa pagtulog, ngunit huwag laktawan ang anumang dosis ng gamot nang hindi muna kumukunsulta sa doktor.
  • Kung nababalisa ka tungkol sa isang pag-aaral sa pagtulog sa isang klinika, humiling ng paglilibot sa klinika ng pagtulog nang maaga. Maaari ka ring magtanong tungkol sa pagkakaroon ng isang tao na samahan ka sa set-up na bahagi ng iyong pag-aaral sa pagtulog.

Sa araw ng iyong pag-aaral sa pagtulog:

  • Sundin ang iyong karaniwang pang-araw-araw na gawain hangga't maaari.
  • Iwasan ang caffeine mula hapon.
  • Huwag umidlip.
  • Kung ang iyong sleep study ay nasa isang klinika, magdala ng mga pajama, toothbrush at iba pang gamit sa banyo, isang bagay na babasahin, at mga damit na papalitan sa susunod na araw. Maaari ka ring magdala ng iyong sariling unan.

Paano Kung Hindi Ako Makatulog Habang Isang Pag-aaral sa Pagtulog?

Normal na matulog nang mas mababa kaysa karaniwan sa panahon ng polysomnography dahil sa mga sensor at hindi pamilyar na kapaligiran. Karaniwang hindi ito nakakaapekto sa mga resulta ng iyong pagsusuri, ngunit ipaalam sa iyong doktor kung mayroon kang anumang mga alalahanin.

Maaari ba akong Mag-Sleep Study sa Bahay?

Ang mga pag-aaral sa pagtulog sa bahay ay kasalukuyang ginagamit lamang upang suriin para sa obstructive sleep apnea (OSA). Ang mga pagsusuri sa home sleep apnea ay hindi gaanong epektibo sa pag-detect ng OSA kaysa polysomnography, kaya ang American Academy of Sleep Medicine Inirerekomenda ng (AASM) na gamitin lamang ang mga ito kapag ang katamtaman o malubhang OSA ay pinaghihinalaang at kapag ang ibang mga kondisyon sa kalusugan ay wala. Ipinapayo din ng AASM na ang diagnosis at paggamot ng sleep apnea ay hindi dapat nakabatay lamang sa mga resulta ng isang pag-aaral sa pagtulog sa bahay.

courtney cox bago at pagkatapos ng operasyon

Gayunpaman, ang mga pagsusuri sa home sleep apnea ay mas maginhawa, maaaring mas abot-kaya, at maaari kang matulog nang mas mahusay sa iyong sariling kama kaysa sa isang klinika. Kung inirerekomenda ng iyong doktor ang polysomnography upang matukoy ang sleep apnea, maaari mong tanungin kung ang isang pag-aaral sa bahay ay maaaring isang naaangkop na alternatibo.

  • Nakatulong ba ang artikulong ito?
  • Oo Hindi
  • Mga sanggunian

    +4 Mga Pinagmulan
    1. 1. Baran, A. S., & Chervin, R. D. (2009). Paglapit sa pasyente na may mga reklamo sa pagtulog. Mga seminar sa neurolohiya, 29(4), 297–304. https://doi.org/10.1055/s-0029-1237116
    2. 2. A.D.A.M. Medical Encyclopedia. (2020, Enero 19). Polysomnography. Nakuha noong Setyembre 28, 2020, mula sa https://medlineplus.gov/ency/article/003932.htm
    3. 3. National Institute of Neurological Disorders at Stroke. (2020, Marso 16). Narcolepsy Fact Sheet. Nakuha noong Setyembre 28, 2020, mula sa https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Narcolepsy-Fact-Sheet
    4. Apat. Rosen, IM, Kirsch, DB, Carden, KA, Malhotra, RK, Ramar, K., Aurora, RN, Kristo, DA, Martin, JL, Olson, EJ, Rosen, CL, Rowley, JA, Shelgikar, AV, & Lupon ng mga Direktor ng American Academy of Sleep Medicine (2018). Klinikal na Paggamit ng Home Sleep Apnea Test: Isang Na-update na Pahayag ng Posisyon ng American Academy of Sleep Medicine. Journal ng clinical sleep medicine : JCSM : opisyal na publikasyon ng American Academy of Sleep Medicine, 14(12), 2075–2077. https://doi.org/10.5664/jcsm.7540

Kagiliw-Giliw Na Mga Artikulo