Di-24-Oras na Sleep Wake Disorder

Para sa karamihan ng mga tao, ang body clock ay sumusunod sa isang 24-hour cycle na kilala bilang ang circadian ritmo . Ang timing ng pagtulog, gana, at mga antas ng enerhiya ay naaapektuhan lahat ng circadian rhythm na ito. Ang isang master clock sa utak na tinatawag na suprachiasmatic nucleus (SCN) ay kumokontrol sa circadian rhythm.



Ang likas na orasan ng katawan ng karamihan sa mga tao ay talagang bahagyang mas mahaba kaysa sa 24 na oras . Gayunpaman, binibigyang-daan kami ng SCN na manatiling naka-synchronize sa 24 na oras na ritmo gamit ang mga pahiwatig mula sa ambient light at iba pang zeitgeber, o time-giver. Sa iba pang mga bagay, ang SCN ay nag-trigger ng sleep onset sa pamamagitan ng pagsenyas ng paglabas ng sleep hormone, melatonin, kapag ito ay madilim.

Ang non-24-hour sleep-wake disorder, na dating tinatawag na free-running rhythm disorder o hypernychthemeral syndrome, ay tumutukoy sa isang kondisyon kung saan ang body clock ay nagiging desynchronize mula sa kapaligiran.



Ano ang Non-24-Hour Sleep-Wake Disorder?

Kaugnay na Pagbasa

  • mga kabataan na tumatambay
  • Napping
  • babaeng natutulog sa kama
Mga indibidwal na may hindi 24 na oras na sleep-wake disorder (N24SWD) ay may circadian rhythm na mas maikli o, mas madalas, bahagyang mas mahaba kaysa sa 24 na oras. Ito ay nagiging sanhi oras ng pagtulog at paggising upang unti-unting maitulak nang mas maaga o mas bago, karaniwan nang isa o dalawang oras sa bawat pagkakataon. Sa paglipas ng mga araw o linggo, ang circadian rhythm ay nagiging desynchronize mula sa mga regular na oras ng liwanag ng araw.



Bilang resulta ng pabago-bagong ritmo na ito, ang mga indibidwal na may N24SWD ay nakakaranas ng hindi naaangkop na mga pagbabago sa gana, mood, at pagkaalerto. Sa mga panahon kung kailan masyadong desynchronize ang kanilang body clock, nagpapakita sila ng natural na kagustuhan sa pagtulog sa kalagitnaan ng araw at hirap matulog sa gabi. Pagkalipas ng ilang linggo, maaaring hindi na sila magpakita ng anumang mga sintomas dahil ang kanilang panloob na orasan ay nakakakuha ng liwanag ng araw muli.



Ang mga pagsisikap na mapanatili ang isang regular na siklo ng pagtulog-paggising ay hindi nagtagumpay , kahit na dinagdagan ng mga karaniwang solusyon tulad ng caffeine . Sa mahabang panahon, maaaring magkaroon ng desynchronization mula sa likas na circadian ritmo masamang epekto sa kalusugan .

Ang mga indibidwal na may hindi 24 na oras na sleep-wake disorder ay kadalasang nahihirapang tuparin ang mga pangako sa trabaho, paaralan, o panlipunan. Maaari silang bumuo depresyon dahil sa stress na hindi mapanatili ang isang normal na iskedyul, o bilang isang side effect ng pagtulog sa araw at hindi nakakakuha ng sapat na sikat ng araw.

nicki minaj bago at pagkatapos ng plastic

Di-24-Oras na Sleep-Wake Disorder Vs. Iba pang mga Circadian Disorder

Ang non-24-hour sleep-wake disorder ay isa sa anim mga karamdaman sa pagtulog ng circadian rhythm . Ito ay itinuturing na isang intrinsic sleep-wake disorder dahil ang problema ay kadalasang dahil sa panloob na mga kadahilanan sa halip na mga panlabas na kadahilanan, tulad ng jet lag o shift work.



Kabilang sa iba pang mga intrinsic circadian rhythm disorder ang mga advanced at delayed sleep-wake phase disorder, kung saan ang sleep-wake cycle ay itinutulak nang malaki pasulong o paatras, at irregular sleep-wake rhythm disorder, kung saan ang mga indibidwal ay nagpapakita ng pira-pirasong sleep-wake cycle na may napping sa kabuuan. araw at mahabang panahon na puyat sa gabi.

Kunin ang pinakabagong impormasyon sa pagtulog mula sa aming newsletterGagamitin lamang ang iyong email address upang makatanggap ng newsletter ng gov-civil-aveiro.pt.
Ang karagdagang impormasyon ay matatagpuan sa aming patakaran sa privacy.

Ano ang Nagiging sanhi ng Non-24-Hour Sleep-Wake Disorder?

Ang hindi 24 na oras na sleep-wake disorder ay pinakakaraniwan sa mga taong may kabuuang pagkabulag , dahil sa kakulangan ng liwanag na input na umaabot sa panloob na orasan. Tinatantya na humigit-kumulang 50% ng ganap na bulag na mga tao ang may N24SWD. Hindi lahat ng bulag ay nagdurusa sa karamdamang ito, dahil ang ilan panatilihin ang kakayahang makita ang liwanag sa isang tiyak na lawak.

Para sa maraming tao na may N24SWD, ang circadian rhythm ay mas mabilis na umaanod kapag ang oras ng pagtulog ay nangyayari sa araw at bumabagal kapag ang oras ng pagtulog ay sumasabay sa gabi . Ipinapalagay ng mga mananaliksik na ang mga bulag ay maaaring magpakita ng mahinang pagtugon sa circadian sa mga salik tulad ng mga iskedyul ng pagtulog, pisikal na aktibidad, at posibleng maging liwanag, ngunit hindi sapat na malakas na tugon upang magtatag ng isang regular na ritmo ng circadian.

Karamihan sa mga taong may N24SWD ay nasa pagitan ng 24 at 25 na oras na cycle ng pagtulog. Ang karagdagang ang cycle ay mula sa 24 na oras, ang mas mabilis na pagkagambala sa kanilang iskedyul ng pagtulog-paggising ay nagaganap.

Maaari bang magkaroon ng Non-24-Hour Sleep-Wake Disorder ang isang Nakikitang Tao?

Bagama't mas bihira, maaari ding mangyari ang non-24-hour sleep-wake disorder mga taong nakikita . Tinatantya na 100,000 lang ang nakikitang tao sa United States ang may N24SWD. Sabi nga, dahil nagpapakita ang mga sintomas bilang generic na pag-aantok sa araw at insomnia sa gabi, ang N24SWD ay madalas misdiagnosed bilang isa pang karamdaman sa pagtulog sa mga taong nakakakita. Bilang resulta, marami ang may karamdaman sa loob ng maraming taon bago makatanggap ng diagnosis.

Si bradley ay nakikipagtalik sa sex sa lungsod

Hindi malinaw kung ano ang nagiging sanhi ng hindi 24 na oras na sleep-wake disorder sa mga taong nakikita. Nalaman ng pinakamalaking pag-aaral na ginawa sa mga nakikitang tao na may N24SWD na ang karamihan ay lalaki, na may mga sintomas na nagsimula sa mga kabataan o twenties. Ang hindi 24 na oras na sleep-wake disorder ay maaaring magkaroon ng a genetic component , bagaman ito ay bihirang tumakbo sa mga pamilya at maaaring hindi umunlad maliban kung ang isang tao ay mayroon higit sa isang kadahilanan ng panganib .

Ang mga nakakakitang indibidwal na may N24SWD ay kadalasang nagpapakita ng naantalang pattern ng pagtulog-paggising bago ma-diagnose na may N24SWD. Pinaghihinalaan ng mga mananaliksik na ang N24SWD ay maaaring natural na umuusbong kung minsan sa mga taong may mahinang circadian clock bilang isang side effect ng pagpupuyat sa loob ng maraming taon at pagkuha ng sobrang pagkakalantad sa gabi sa liwanag.

Malaking porsyento ng mga nakikitang tao na may N24SWD ay mayroon ding naunang diagnosis ng mental health disorder gaya ng major depression, bipolar disorder, obsessive-compulsive disorder, at schizophrenia o schizoid personality. Para sa mga indibidwal na ito, maaaring nabuo ang N24SWD bilang resulta ng panlipunang paghihiwalay at iba pang mga side effect ng kanilang disorder.

Sa ilang mga kaso, ang hindi 24 na oras na sleep-wake disorder sa mga taong nakikita ay maaaring maiugnay sa isang traumatikong pinsala sa utak. Pinsala sa mga selula sa retina , sa pathway na nag-uugnay sa retina at SCN, sa pathway na kumokontrol sa pagtatago ng melatonin, o sa SCN mismo ay maaaring makagambala o makapagpahina sa body clock.

Maaari bang Magamot ang Non-24-Hour Sleep-Wake Disorder?

Kahit na ang hindi 24 na oras na sleep-wake disorder ay ipinapalagay na isang panghabambuhay na kondisyon, ang ilang mga paggamot ay maaaring makatulong sa pagpapanumbalik ng 24 na oras na ritmo. Ang mga kasamang sintomas tulad ng pag-aantok sa araw ay malamang na malutas kapag ang indibidwal ay umangkop sa isang nakagawiang naka-synchronize sa panlipunang araw at gabi. Gayunpaman, ang body clock ng isang indibidwal ay karaniwang magiging desynchronize muli sa sandaling ihinto nila ang mga therapy na ito.

Ang hindi 24 na oras na sleep-wake disorder sa mga bulag ay karaniwang ginagamot sa mga suplemento ng melatonin o ang agonist na inaprubahan ng FDA na melatonin receptor, tasimelteon. Kinukuha sa isang tinukoy na oras bago ang nais na oras ng pagtulog, ang mga sangkap na ito ay tumutulong sa paghahanda ng katawan para sa pagtulog sa parehong oras bawat gabi.

Upang gamutin ang N24SWD sa mga taong nakakita, maaaring magreseta ang mga doktor ng maliwanag na light therapy sa umaga at mga suplementong melatonin sa gabi. Para sa pinakamahusay na mga resulta, ang mga pasyente ay dapat magsimula ng therapy kapag ang kanilang orasan sa katawan ay natural na naanod sa loob ng isa hanggang dalawang oras ng kanilang nais na oras ng pagtulog.

  • Nakatulong ba ang artikulong ito?
  • Oo Hindi

Kagiliw-Giliw Na Mga Artikulo