Paggamot sa Restless Legs Syndrome (RLS).

Restless legs syndrome (RLS), kung hindi man ay kilala bilang Willis-Ekbom disease, ay isang karamdaman na nailalarawan sa pamamagitan ng hindi komportable na mga pakiramdam ng tingling at isang hindi mapaglabanan na pagnanasa na ilipat ang mga binti. Lumilitaw ang mga sintomas na sumusunod sa circadian ritmo , kadalasang lumalala sa gabi at kadalasang nakakasagabal sa pagtulog.



Ang paggamot sa restless legs syndrome ay naglalayong bawasan ang kakulangan sa ginhawa mula sa mga sintomas at pagbutihin ang kalidad ng pagtulog. Habang ang mga sintomas ng RLS maaaring hindi na ganap na mawala , maaari silang makabuluhang mapabuti sa pamamagitan ng kumbinasyon ng mga pagbabago sa pamumuhay, mga suplementong bitamina at mineral, mga kagamitang medikal, at gamot.

Pagtatatag ng Plano sa Paggamot para sa Restless Legs Syndrome

Kailan paggamot sa RLS , dapat isaalang-alang ng mga doktor ang kalubhaan ng kondisyon at ang lawak ng epekto nito sa iyong kalidad ng buhay. Dahil sa potensyal para sa mga side effect, maaaring mas gusto ng mga doktor na iwasan ang pagrereseta ng gamot para sa mga banayad na sintomas na hindi nakakasagabal sa pang-araw-araw na buhay.



Dahil ang RLS ay maaaring mangyari nang mag-isa o bilang resulta ng isa pang kondisyong medikal, ang paggamot para sa mga sintomas ng RLS ay maaaring kailanganing lapitan nang iba depende sa ugat na sanhi. Bago magpatuloy sa paggamot sa RLS, inirerekomenda ng mga eksperto na maghanap ng iba pang mga kondisyon na maaaring magdulot o nagpapalubha ng mga sintomas ng RLS . Ang mga karaniwang salarin ay kinabibilangan ng:



kaley cuoco-sweeting plastic surgery
  • Kulang sa tulog
  • Stress
  • Isang laging nakaupo na pamumuhay
  • Obesity
  • Alkohol, nikotina, paggamit ng caffeine
  • Pagbubuntis
  • Diabetes
  • Paghinga na may kapansanan sa pagtulog
  • Peripheral neuropathy
  • Kakulangan ng bato
  • Gamot tulad ng antihistamines at ilang antidepressant

Para sa maraming tao, ang pagtugon sa mga salik na ito ay maaaring humantong sa isang matinding pagbawas sa mga sintomas ng RLS. Gayunpaman, kung ang mga sintomas ay nakakaabala pa rin, o kung nakakasagabal sila sa pagtulog, maaaring payuhan ng mga doktor ang mga karagdagang remedyo.



Restless Legs Syndrome at Nutrisyon

Maraming mga kaso ng RLS ang nauugnay sa kakulangan sa bakal , na maaaring gamutin ng mga suplementong bakal. Ang mga ito ay may kaunting mga side effect bukod sa mga reklamo sa tiyan at paninigas ng dumi, at gumagana ang mga ito upang mabawasan ang mga sintomas ng RLS sa maraming tao na may mababang antas ng iron at ferritin o iron-deficiency anemia. Pagkatapos suriin ang iyong mga antas ng iron at ferritin, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga pandagdag sa iron nang mag-isa o kasabay ng iba pang mga gamot.

Iba pang mga bitamina at mineral tulad ng magnesiyo , sink , at bitamina D. maaari ring gumanap ng papel sa RLS. Ang mga buntis na kababaihan sa partikular ay maaaring makinabang mula sa mga suplemento ng folate , habang ang mga taong may problema sa bato ay maaaring makinabang mula sa mga suplementong bitamina C at E .

Mga remedyo sa Bahay para sa Restless Legs Syndrome

Ang mga remedyo sa bahay ay nag-aalok ng isang simpleng paraan upang mapabuti ang mga sintomas ng RLS. Bagama't higit pang pananaliksik ang kailangan para kumpirmahin kung gaano kabisa ang mga pamamaraang ito, maraming tao na may banayad hanggang katamtamang mga sintomas ng RLS ang nakakahanap ng lunas mula sa kumbinasyon ng mga sumusunod:



  • Paggalaw ng mga binti : Ang paggalaw sa apektadong bahagi ng katawan ay kadalasang humahantong sa kaginhawahan mula sa hindi komportable na mga sensasyon, kahit na ang mga sintomas ay maaaring bumalik kapag huminto ang paggalaw.
  • Pagpapatupad ng malusog na mga gawi sa kalinisan sa pagtulog : Maaaring magdulot ng kawalan ng tulog ang RLS , ngunit pinalala rin ito ng mga problema sa pagtulog . Subukang panatilihin ang isang regular na iskedyul ng pagtulog at magtanong iyong doktor para sa personalized na mga tip sa kalinisan sa pagtulog.
  • Pag-iwas sa tabako at pagkain ng masustansyang diyeta : Ang Restless Legs Syndrome Foundation Inirerekomenda ang pagbabawas ng alkohol, caffeine, asukal, at asin at pagsunod sa isang malusog na diyeta na mayaman sa mga bitamina at mineral. Bilang karagdagan sa pag-alis ng mga sintomas ng RLS, makakatulong ang isang malusog na diyeta na mapabuti ang kalidad ng pagtulog.
  • Nag-eehersisyo : Ang katamtamang ehersisyo at pag-stretch ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng RLS. Iyon ay sinabi, ang mga taong may RLS ay dapat na mag-ingat sa mataas na intensity na aktibidad, na maaaring magdulot ng kalamnan cramps at paninigas na maaaring magpalala ng mga sintomas.
  • Pagtanggap ng mga masahe o self-massaging : Ang ilang mga tao ay nakakahanap ng lunas mula sa mga sintomas ng RLS pagkatapos ng pagmamasahe sa mga apektadong lugar.
  • Paggamit ng init o lamig : Ang kakulangan sa ginhawa na nauugnay sa RLS ay kadalasang maaaring mapaamo sa pamamagitan ng paglalagay ng mainit o malamig na compress o pagligo ng maligamgam bago matulog. Ang tugon sa temperatura ay maaaring mag-iba sa bawat tao.

Iminungkahi din ng mga mananaliksik ang acupuncture, electrical stimulation, transcranial magnetic stimulation, sclerotherapy para sa varicose veins, infrared light, yoga, at iba pang pamamaraan para sa pinapawi ang mga sintomas ng RLS . Gayunpaman, may limitadong pananaliksik kung ang mga paggamot na ito ay epektibo, at kung ang mga benepisyo ay mas malaki kaysa sa mga panganib.

Mga Medical Device para sa Restless Legs Syndrome

Ang bagong atensyon ay ibinibigay sa posibilidad ng paggamit ng mga medikal na aparato upang mapabuti ang mga sintomas ng RLS. Katulad ng paraan na nagbibigay ng pansamantalang ginhawa ang paggalaw ng mga binti, ang mga medikal na device na ito ay naglalayong bawasan ang kakulangan sa ginhawa ng mga sintomas ng RLS sa pamamagitan ng pagbibigay panlabas na pagpapasigla .

Sa ngayon, inaprubahan ng Food and Drug Administration (FDA) ang dalawang medikal na device bilang mga paggamot sa RLS: isang compression foot wrap at isang vibrating pad. Parehong available sa pamamagitan ng reseta at idinisenyo para sa mga taong may katamtaman hanggang malubhang RLS.

Ang pambalot sa paa gumagana sa pamamagitan ng paglalapat ng naka-target na presyon sa apektadong bahagi, kadalasan sa ibabang binti o paa. Sa kabaligtaran, ang vibrating pad gumagamit ng counter-stimulation sa mask ang mga sintomas ng RLS at pagbutihin ang kalidad ng pagtulog. Ang parehong mga aparato ay itinuturing na medyo ligtas, bagama't maaaring hindi angkop ang mga ito para sa mga taong may ilang partikular na kondisyon sa kalusugan.

Inirerekomenda din ng ilang doktor ang paggamit ng pneumatic compression device upang mabawasan ang mga sintomas ng RLS. Ipinapalagay na ang compression ng mga ugat ay nakakatulong na palakasin ang sirkulasyon at bawasan ang mga hindi komportable na sensasyon na dulot ng RLS.

Kunin ang pinakabagong impormasyon sa pagtulog mula sa aming newsletterGagamitin lamang ang iyong email address upang makatanggap ng newsletter ng gov-civil-aveiro.pt.
Ang karagdagang impormasyon ay matatagpuan sa aming patakaran sa privacy.

Gamot sa Restless Legs Syndrome

gamot kasalukuyang itinuturing na pamantayang ginto para sa mga taong may katamtaman hanggang malubhang RLS. Upang mabawasan ang panganib ng hindi kasiya-siyang epekto, palaging makipagtulungan sa isang doktor upang mahanap ang gamot na tama para sa iyo.

paano nakakakuha ng kurba si kylie jenner

Ang mga taong may RLS na nagreresulta mula sa ibang kundisyon, o yaong may ibang pagsasaalang-alang gaya ng mga buntis na kababaihan, mga bata, mga taong may pagkabalisa o depresyon, o mga indibidwal na may sakit sa bato, ay maaaring kailangang mag-ingat kapag umiinom ng (mga) gamot.

Maaaring gamutin ang RLS gamit ang ilang magkakaibang pamilya ng mga gamot, ang pinakakaraniwan ay dopamine agonists at anti-seizure na gamot.

Dopamine agonists

Ang mga gamot na nagta-target ng mga receptor ng dopamine ay isa sa pinakamabisang paggamot para sa RLS. Ang mga dopamine agonist ay maaaring inumin sa anyo ng tableta humigit-kumulang dalawang oras bago ang oras ng pagtulog o patuloy na ibibigay sa pamamagitan ng isang patch. Kasalukuyang inaprubahan ng FDA ang tatlong dopamine agonist para sa RLS: pramipexole, ropinirole, at rotigotine.

Ang isang pangunahing epekto ng dopaminergic na gamot ay ang pagpapalaki (progresibong paglala) ng mga sintomas ng RLS, na maaaring dumating sa maraming anyo. Maaaring lumitaw ang mga sintomas nang mas maaga sa araw, maaari itong maging mas matindi, maaaring kumalat ang mga ito sa ibang bahagi ng katawan, o maaaring kailanganin ang mas mataas na dosis ng gamot para manatiling epektibo. Ang mga side effect na ito ay maaaring mapagkamalan bilang isang natural na pag-unlad ng RLS, ngunit ang mga ito ay karaniwang nababaligtad kapag ang pasyente ay huminto sa paggamit ng gamot. Ang pagsasaayos sa timing at dosis ng gamot ay maaaring mabawasan ang pagpapalaki.

Kasama sa iba pang mga potensyal na epekto ang muling pagbabalik ng mga sintomas sa umaga, ang lumalagong pagpapaubaya sa gamot, pagduduwal, pagkahilo, pagkaantok, hindi pagkakatulog, orthostatic hypotension, at pabigla-bigla o mapilit na pag-uugali tulad ng pagsusugal.

kylie jenner bago at pagkatapos ng plastic surgery

Mga gamot na anti-seizure

Ang mga anti-seizure na gamot ay kadalasang ginagamit para sa mga taong nakakaranas ng pananakit kasama ng kanilang iba pang sintomas ng RLS. Ang mga gamot na ito ay nagiging popular bilang isang paggamot sa RLS dahil tila gumagana ang mga ito pati na rin ang mga dopaminergic agonist, ngunit mas malamang na magdulot ng pagpapalaki ng mga sintomas ng RLS.

Inaprubahan ng FDA ang gabapentin enacarbil para sa paggamit sa RLS, mas pinipili ito kaysa sa karaniwang gabapentin dahil mas kaunti ang mga side effect nito. Isa pang katulad na gamot, pregabalin , ay nagpapakita rin ng mga magagandang resulta para sa mga sintomas ng RLS at kalidad ng pagtulog, at may mababang panganib ng mga side effect.

Nagbabala ang FDA na ang mga anti-seizure na gamot ay maaaring magdulot ng mapanganib kahirapan sa paghinga , lalo na para sa mga taong nasa panganib na, tulad ng mga matatanda o may sakit sa baga, at para sa mga umiinom din ng opioid o benzodiazepines. Ang mga nti-seizure na gamot ay maaari ding maging sanhi ng pagpapalaki ng mga sintomas ng RLS, bagama't ang mga ito ay hindi kasing-lasing ng mga dopaminergic na gamot na gawin ito. Sa wakas, ang mga taong umiinom ng mga anti-seizure na gamot ay maaaring makaranas ng mga problema sa pagkahilo, pagkapagod, at pagkaantok.

Benzodiazepines

Ang mga benzodiazepine ay walang direktang epekto sa mga sintomas ng RLS, ngunit maaari silang makatulong sa mga indibidwal na may RLS na makatulog nang mas mahimbing.

Dahil sa potensyal na magkaroon ng tolerance, karamihan sa mga doktor ay nagrereseta lamang ng benzodiazepines kung ang ibang mga gamot ay hindi gumagana. Maaaring makita ng mga taong may sleep apnea na pinalala ng benzodiazepine ang kanilang mga sintomas. Ang mga benzodiazepine ay maaari ding maging sanhi ng pagkaantok sa susunod na araw, pagkapagod, at kahirapan sa pag-concentrate.

Mga opioid

Ang mga mababang dosis ng opioid ay isang huling-linya na paggamot para sa mga taong may malubhang sintomas ng RLS na hindi tumutugon sa ibang mga paggamot.

Ang mga opioid ay lubhang nakakahumaling, at karamihan sa mga tao ay nagkakaroon ng pagpapaubaya na humahantong sa kanila na nangangailangan ng mas mataas at mas mataas na dosis sa paglipas ng panahon. Ang iba pang mga side effect ng opioids ay kinabibilangan ng constipation, pagduduwal, pagkahilo, at paglala ng sleep apnea.

Iba pang mga gamot

Ang ilang mga sangkap, tulad ng valerian at valproic acid, ay minsan ginagamit upang gamutin ang RLS sa kabila ng hindi inaprubahan ng FDA. Dahil sa kakulangan ng pananaliksik sa kanilang bisa at mga side effect, inirerekomenda ng American Academy of Sleep Medicine ang paggamit ng mga ito para sa RLS.

Mga Tip para Makayanan ang Restless Legs Syndrome

Ang pag-aaral na kilalanin at iwasan ang iyong mga personal na pag-trigger ay makakatulong sa iyong pamahalaan ang RLS sa paglipas ng panahon.

paano pumayat ang america ferrera

Mga mabisang pamamaraan para sa pinapaliit ang mga sintomas ng RLS iba-iba sa bawat tao. Maraming tao ang nakakahanap ng ginhawa mula sa pananatiling aktibo sa buong araw at paggamit ng acupuncture, masahe, stretching, o mga diskarte sa pagpapahinga sa gabi. Sa araw, maaari mong iwasan ang mga sintomas ng RLS sa pamamagitan ng pagpapanatiling abala sa iyong isip kahit na nakaupo ka pa rin sa mga aktibidad tulad ng pagbabasa o pakikipag-chat sa isang kaibigan.

Kahit na ang RLS ay hindi nagbabanta sa buhay, ang pagkabigo ng hindi makatulog ng maayos ay maaaring makapinsala sa kalusugan ng isip. Ang cognitive behavioral therapy, mga grupo ng suporta, o pakikipag-ugnayan sa pamilya at mga kaibigan ay maaaring magbigay ng karagdagang emosyonal na mapagkukunan para makayanan ang RLS.

  • Nakatulong ba ang artikulong ito?
  • Oo Hindi
  • Mga sanggunian

    +19 Mga Pinagmulan
    1. 1. National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NNDS). (2017, Mayo). Restless Legs Syndrome Fact Sheet. Nakuha noong Enero 21, 2021, mula sa https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Restless-Legs-Syndrome-Fact-Sheet
    2. 2. Winkelman, J. W., Armstrong, M. J., Allen, R. P., Chaudhuri, K. R., Ondo, W., Trenkwalder, C., Zee, P. C., Gronseth, G. S., Gloss, D., & Zesiewicz, T. (2016). Buod ng guideline ng pagsasanay: Paggamot ng restless legs syndrome sa mga nasa hustong gulang: Ulat ng Guideline Development, Dissemination, and Implementation Subcommittee ng American Academy of Neurology. Neurology, 87(24), 2585–2593. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27856776/
    3. 3. Garcia-Borreguero, D., Silber, MH, Winkelman, JW, Högl, B., Bainbridge, J., Buchfuhrer, M., Hadjigeorgiou, G., Inoue, Y., Manconi, M., Oertel, W., Ondo, W., Winkelmann, J., & Allen, RP (2016). Mga alituntunin para sa first-line na paggamot ng restless legs syndrome/Willis-Ekbom disease, pag-iwas at paggamot ng dopaminergic augmentation: isang pinagsamang task force ng IRLSSG, EURLSSG, at RLS-foundation. Gamot sa Pagtulog, 21, 1–11. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27448465/
    4. Apat. Aurora, R. N., Kristo, D. A., Bista, S. R., Rowley, J. A., Zak, R. S., Casey, K. R., Lamm, C. I., Tracy, S. L., Rosenberg, R. S., at American Academy of Sleep Medicine (2012). Ang paggamot ng restless legs syndrome at periodic limb movement disorder sa mga nasa hustong gulang--isang update para sa 2012: mga parameter ng pagsasanay na may sistematikong pagsusuri at meta-analyses na nakabatay sa ebidensya: isang American Academy of Sleep Medicine Clinical Practice Guideline. Matulog, 35(8), 1039–1062. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22851801/
    5. 5. Marshall, NS, Serinel, Y., Killick, R., Bata, JM, Raisin, I., Berry, CM, Lallukka, T., Wassing, R., Lee, RW, Ratnavadivel, R., Vedam, H. , Grunstein, R., Wong, KK, Hoyos, CM, Cayanan, EA, Comas, M., Chapman, JL, & Yee, BJ (2019). Magnesium supplementation para sa paggamot ng restless legs syndrome at periodic limb movement disorder: Isang sistematikong pagsusuri. Mga Review sa Gamot sa Pagtulog, 48, 101218. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31678660/
    6. 6. Chen, P., Bornhorst, J., Patton, S., Bagai, K., Nitin, R., Miah, M., Hare, DJ, Kysenius, K., Crouch, PJ, Xiong, L., Rouleau, GA, Schwerdtle, T., Connor, J., Aschner, M., Bowman, AB, & Walters, AS (2020). Isang potensyal na papel para sa Zinc sa Restless Legs Syndrome. Matulog ka na, zsaa236. Isulong ang online na publikasyon. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33175142/
    7. 7. Jiménez-Jiménez, F. J., Alonso-Navarro, H., García-Martín, E., & Agúndez, J. (2019). Mga tampok na neurochemical ng idiopathic restless legs syndrome. Mga Review ng Gamot sa Pagtulog, 45, 70–87. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30965199/
    8. 8. Srivanitchapoom, P., Pandey, S., & Hallett, M. (2014). Restless legs syndrome at pagbubuntis: isang pagsusuri. Parkinsonism at Mga Kaugnay na Karamdaman, 20(7), 716–722. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24768121/
    9. 9. Sagheb, M. M., Dormanesh, B., Fallahzadeh, M. K., Akbari, H., Sohrabi Nazari, S., Heydari, S. T., & Behzadi, S. (2012). Ang pagiging epektibo ng mga bitamina C, E, at ang kanilang kumbinasyon para sa paggamot ng restless legs syndrome sa mga pasyente ng hemodialysis: isang randomized, double-blind, placebo-controlled na pagsubok. Gamot sa Pagtulog, 13(5), 542–545. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22317944/
    10. 10. Restless Legs Syndrome Foundation, Restless Legs Syndrome Foundation, at Profile, V. M. C. (2020, Abril 23). Kumakain kasama ang RLS. Restless Legs Syndrome Foundation Blog. http://rlsfoundation.blogspot.com/2020/04/eating-with-rls.html
    11. labing-isa. Park, A., Ambrogi, K., & Hade, E. M. (2020). Randomized na pilot trial para sa bisa ng MMF07 foot massager at heat therapy para sa restless legs syndrome. PLoS One, 15(4), e0230951. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32240228/
    12. 12. Rozeman, A. D., Ottolini, T., Grootendorst, D. C., Vogels, O. J., at Rijsman, R. M. (2014). Epekto ng sensory stimuli sa restless legs syndrome: isang randomized crossover study. Journal ng clinical sleep medicine : JCSM : opisyal na publikasyon ng American Academy of Sleep Medicine, 10(8), 893–896. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25126036/
    13. 13. Pangangasiwa ng Pagkain at Gamot. (2011, Enero). De Novo Classification Request Para sa RestificTM Restless Leg Relaxer Foot Wrap. Nakuha noong Enero 21, 2021, mula sa https://www.accessdata.fda.gov/cdrh_docs/reviews/DEN110009.pdf
    14. 14. Pangangasiwa ng Pagkain at Gamot. (2011, Hulyo). De Novo Classification Request Para sa Symphony Device. Nakuha noong Enero 21, 2021, mula sa https://www.accessdata.fda.gov/cdrh_docs/reviews/DEN110011.pdf
    15. labinlima. Burbank, F., Buchfuhrer, M. J., & Kopjar, B. (2013). Pagpapabuti ng pagtulog para sa mga pasyente na may restless legs syndrome. Part II: meta-analysis ng vibration therapy at mga gamot na inaprubahan ng FDA para sa paggamot ng restless legs syndrome. Pananaliksik at Pagsusuri sa Parkinsonism, 3, 11-22. https://doi.org/10.2147/JPRLS.S40356
    16. 16. Schwab, R.J. (2020, Hunyo). Merck Manual Professional Version: Periodic Limb Movement Disorder (PLMD) at Restless Legs Syndrome (RLS). Nakuha noong Enero 21, 2021, mula sa https://www.merckmanuals.com/professional/neurologic-disorders/sleep-and-wakefulness-disorders/periodic-limb-movement-disorder-plmd-and-restless-legs-syndrome-rls?query=restless%20legs% 20syndrome
    17. 17. Griffin, E., at Brown, J. N. (2016). Pregabalin para sa Paggamot ng Restless Legs Syndrome. The Annals of Pharmacotherapy, 50(7), 586–591. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27091870/
    18. 18. Sentro para sa Pagsusuri at Pananaliksik sa Gamot. (2019, Disyembre 19). Nagbabala ang FDA tungkol sa mga seryosong problema sa paghinga na may mga gamot sa seizure at pananakit ng ugat na gabapentin (Neurontin, Gralise, Horizant) at pregabalin (Lyrica, Lyrica CR). U.S. Food and Drug Administration. Nakuha noong Enero 21, 2021, mula sa https://www.fda.gov/drugs/drug-safety-and-availability/fda-warns-about-serious-breathing-problems-seizure-and-nerve-pain-medicines-gabapentin-neurontin
    19. 19. Mitchell U. H. (2011). Ang aspetong hindi nauugnay sa gamot sa paggamot sa sakit na Ekbom, na dating kilala bilang restless legs syndrome. Neuropsychiatric Disease and Treatment, 7, 251–257. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21654870/

Kagiliw-Giliw Na Mga Artikulo