Sleep Apnea

Ang sleep apnea ay isang kondisyon na minarkahan ng abnormal na paghinga habang natutulog. Ang mga taong may sleep apnea ay may maraming pinahabang paghinto sa paghinga kapag sila ay natutulog. Ang pansamantalang paghinto ng paghinga na ito ay nagdudulot ng mababang kalidad ng pagtulog at nakakaapekto sa supply ng oxygen sa katawan, na humahantong sa mga potensyal na malubhang kahihinatnan sa kalusugan.

Ang sleep apnea ay isa sa mga pinakakaraniwang sakit sa pagtulog sa Estados Unidos. Maaari itong makaapekto mga bata at mga nasa hustong gulang at mga tao ng parehong kasarian, bagaman ito ay mas karaniwan sa mga lalaki.

Dahil sa pagkalat ng sleep apnea at potensyal na epekto sa kalusugan, mahalagang malaman ng mga tao kung ano ang sleep apnea at malaman ang mga uri, sintomas, sanhi, at paggamot nito.



Ano ang mga Uri ng Sleep Apnea?

meron tatlong uri ng sleep apnea:



  • Obstructive sleep apnea (OSA) : Ang OSA ay nangyayari kapag ang daanan ng hangin sa likod ng lalamunan ay pisikal na nabara. Ang sagabal na iyon ay nagiging sanhi ng pansamantalang paghinto ng paghinga.
  • Central sleep apnea (CSA) : Nangyayari ang CSA dahil may problema sa sistema ng utak para sa pagkontrol sa mga kalamnan na kasangkot sa paghinga, na humahantong sa mas mabagal at mababaw na paghinga.
  • Mixed sleep apnea: Kapag ang isang tao ay may parehong OSA at CSA sa parehong oras, ito ay tinutukoy bilang mixed sleep apnea o complex sleep apnea.

Dahil naiiba ang mga pinagbabatayan, may mahahalagang pagkakaiba sa mga sintomas, sanhi, at paggamot ng OSA at CSA.



Gaano Kakaraniwan ang Sleep Apnea?

Ang obstructive sleep apnea ay tinatantya nakakaapekto sa pagitan ng 2-9% ng mga nasa hustong gulang sa Estados Unidos, ngunit maraming mga kaso ay pinaniniwalaang hindi masuri , na umaangkop sa mga pag-aaral na nakakita ng mas mataas na rate ng OSA. Ang tumpak na pagkalat ay mahirap matukoy dahil ang mga pag-aaral ay gumamit ng iba't ibang pamantayan para sa pag-diagnose ng kondisyon. Gayunpaman, ang isang pare-parehong paghahanap ay ang OSA na iyon mas nakakaapekto sa mga lalaki kaysa sa mga babae . Maaari itong mangyari sa mga tao sa anumang edad ngunit mas karaniwan sa mga matatanda.

Ang central sleep apnea ay natagpuang nakakaapekto humigit-kumulang .9% ng mga nasa hustong gulang higit sa edad na 40. Mas madalas itong matatagpuan sa mga lalaki kaysa sa mga babae.

Tulad ng ipinapakita ng data na ito, ang OSA ay mas karaniwan kaysa sa CSA. Para sa kadahilanang ito, kapag pinag-uusapan ng mga tao ang tungkol sa sleep apnea, karaniwang tinutukoy nila ang OSA.



Ano ang mga Sintomas ng Sleep Apnea?

Ang lahat ng tatlong uri ng sleep apnea ay nagbabahagi ng ilang karaniwang sintomas:

  • Ang pagkagambala sa paghinga kung saan ang paghinga ng isang tao ay maaaring huminto o huminto ng hanggang isang minuto sa bawat pagkakataon
  • Sobrang antok sa araw
  • Sakit ng ulo sa umaga
  • Pagkairita
  • Limitadong tagal ng atensyon o kahirapan sa pag-iisip nang malinaw

Marami sa mga sintomas na ito ay lumitaw dahil sa mahinang pagtulog at pagbaba ng mga antas ng oxygen na nangyayari bilang resulta ng pagkagambala sa paghinga.

Ang ilang karagdagang sintomas ay konektado sa obstructive sleep apnea:

  • Ang hilik, kabilang ang hilik na lalong malakas at may kasamang paghingal, pagsasakal, o pagsinghot na maaaring maging sanhi ng panandaliang paggising ng isang tao
  • Umaga namamagang lalamunan o tuyong bibig
  • Madalas kailangan gumising para umihi (nocturia)

Ang talamak na hilik ay ang pinakakaraniwang sintomas ng OSA, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang lahat ng humihilik ay may sleep apnea. Ang hilik ay hindi isang madalas na sintomas sa mga taong may CSA.

Sa pangkalahatan, ang isang taong may sleep apnea ay hindi alam ang kanilang mga problema sa paghinga sa gabi. Para sa kadahilanang iyon, madalas na nalaman lang nila ang tungkol sa isyu mula sa isang kasosyo sa kama, miyembro ng pamilya, o kasama sa kuwarto. Ang sobrang pagkaantok sa araw ay ang pinaka-malamang na sintomas na mapapansin ng mga taong may sleep apnea na namumuhay nang mag-isa.

Kunin ang pinakabagong impormasyon sa pagtulog mula sa aming newsletterGagamitin lamang ang iyong email address upang makatanggap ng newsletter ng gov-civil-aveiro.pt.
Ang karagdagang impormasyon ay matatagpuan sa aming patakaran sa privacy.

Ano ang mga sanhi ng Sleep Apnea?

Ang obstructive sleep apnea ay nangyayari kapag ang daanan ng hangin ng isang tao ay nabara habang natutulog. Maraming mga kadahilanan ang natagpuan upang madagdagan ang panganib ng pagbara at OSA:

  • Mga katangiang anatomikal. Ang laki at posisyon ng leeg, panga, dila, tonsil, at iba pang tissue ng isang tao malapit sa likod ng lalamunan ay maaaring direktang makaapekto sa daloy ng hangin.
  • Obesity. Ang pagiging sobra sa timbang ay isang nangungunang sanhi ng OSA at maaaring isang pinagbabatayan na kadahilanan ng panganib sa hanggang 60% ng mga kaso. Ang labis na katabaan ay nag-aambag sa anatomical na pagpapaliit ng daanan ng hangin, at natuklasan ng pananaliksik na ang isang 10% na pagtaas sa timbang ay maaaring katumbas ng anim na beses na pagtaas sa panganib ng OSA.

Kaugnay na Pagbasa

  • NSF
  • NSF
  • Ehersisyo sa Bibig Hilik
  • Paggamit ng mga sedative, kabilang ang alkohol. Ang mga gamot na pampakalma at gamot ay maaaring maging sanhi ng pagrerelaks ng tissue sa lalamunan, na ginagawang mas madali para sa daanan ng hangin na mabara.
  • Kasaysayan ng pamilya. Ang mga taong may isa o higit pang malapit na kamag-anak na may OSA ay mas malamang na magkaroon ng OSA mismo.
  • Paninigarilyo. Ang mga taong naninigarilyo, lalo na ang mga mabibigat na naninigarilyo, ay natagpuan na magkaroon ng OSA sa mas mataas na rate kaysa sa mga taong hindi naninigarilyo.
  • Natutulog sa iyong likod. Ang posisyong ito sa pagtulog ginagawang mas madaling gumuho ang tissue sa paligid ng daanan ng hangin at nagiging sanhi ng mga bara.
  • Pagsisikip ng ilong. Ang mga taong nababawasan ang kakayahang huminga sa pamamagitan ng ilong dahil sa kasikipan ay mas malamang na makaranas ng OSA.
  • Mga abnormalidad ng hormone. Mga kondisyon ng hormone tulad ng hypothyroidism (underactive thyroid) at acromegaly (excess growth hormone) ay maaaring tumaas ang panganib ng OSA sa pamamagitan ng pagdudulot ng pamamaga ng tissue malapit sa daanan ng hangin at/o pag-aambag sa panganib ng labis na katabaan ng isang tao.

Sa CSA, ang paghinga ay apektado sa ibang paraan kaysa sa OSA. Sa halip na isang sagabal na nagiging sanhi ng paghinto ng paghinga, ang problema ay lumitaw sa kung paano nakikipag-ugnayan ang utak sa mga kalamnan na responsable para sa paghinga. Sa partikular, nabigo ang tangkay ng utak na sapat na makita ang mga antas ng carbon dioxide sa katawan, na humahantong sa paghinga na mas mabagal at mababaw kaysa sa nararapat.

Ang CSA ay karaniwang konektado sa isang nakapailalim na kondisyong medikal. Halimbawa, ang isang stroke, impeksyon sa utak, o sa mga bihirang kaso ay maaaring makapinsala sa brain stem ang isang tumor sa utak. Ang mga gamot sa pananakit tulad ng opioid ay maaari ding makagambala sa normal na proseso ng paghinga na ito.

Ang pagpalya ng puso ay itinuturing na isang panganib na kadahilanan para sa CSA, at ang CSA ay maaari ding lumitaw kapag ang mga antas ng oxygen ng isang tao ay itinapon dahil sila ay nasa mataas na altitude.

Ano ang mga Panganib sa Kalusugan ng Sleep Apnea?

Ang sleep apnea ay maaaring humantong sa kawalan ng tulog mula sa patuloy na pagkagambala sa gabi at mas mababaw na pangkalahatang pagtulog. Ang kakulangan sa tulog ay nauugnay sa malalayong kahihinatnan sa kalusugan na nakakaapekto sa isang tao sa pisikal, mental, at emosyonal, at bilang resulta, hindi nakakagulat na ang sleep apnea ay nauugnay sa magkakaibang mga problema sa kalusugan.

Dahil sa kung paano ito nakakaapekto sa balanse ng oxygen sa katawan, hindi ginagamot na sleep apnea nagtataas ng mga panganib para sa iba't ibang uri ng mga isyu sa cardiovascular kabilang ang mataas na presyon ng dugo, atake sa puso, sakit sa puso , at stroke.

Ano ang mga Paggamot para sa Sleep Apnea?

Kung mayroon kang mga sintomas ng sleep apnea, dapat mong tiyakin na makipag-usap sa isang doktor. Kung walang pag-unawa sa mga ugat na sanhi ng iyong sleep apnea, mahirap itong gamutin. Kung kinakailangan, ang doktor ay maaaring magrekomenda ng isang magdamag na pag-aaral sa pagtulog upang pag-aralan ang iyong pagtulog, kabilang ang iyong paghinga.

Kung ang isang tao ay na-diagnose na may OSA o CSA, paggamot ay kadalasang epektibo sa pagpapabuti ng pagtulog at pagbabawas ng mga panganib ng pangmatagalang komplikasyon sa kalusugan. Ang isang doktor na pamilyar sa sitwasyon ng isang pasyente ay nasa pinakamagandang posisyon upang tugunan ang mga potensyal na benepisyo at panganib ng mga paggamot at gumawa ng mga partikular na rekomendasyon.

Mga pagbabago sa pamumuhay, tulad ng nagbabawas ng timbang , pagbabawas ng paggamit ng mga gamot na pampakalma, at pagtulog sa iyong tabi, ay maaaring malutas ang ilang mga kaso ng OSA. Ang isa pang karaniwang paggamot ay gabi-gabi na paggamit ng tuluy-tuloy na positive airway pressure (CPAP) o bi-level positive airway pressure (BiPAP) machine. Ang mga device na ito ay nagtutulak ng hangin sa pamamagitan ng maskara at sa daanan ng hangin upang panatilihin itong bukas habang natutulog.

Ang ilang uri ng mga mouthpiece na humahawak sa panga o dila sa isang partikular na posisyon ay isang opsyon para sa mga taong may ilang partikular na anatomical feature na nag-trigger ng banayad na OSA. Bilang karagdagan, kahit na kadalasan ay hindi ang unang opsyon sa paggamot, maaaring isaalang-alang ang operasyon upang alisin ang tissue at palawakin ang daanan ng hangin. Maaaring magreseta ng mga gamot upang makatulong sa pag-aantok sa araw sa mga taong may ganitong sintomas.

Karaniwang nakasentro ang paggamot para sa CSA sa pamamahala sa pinagbabatayan na kondisyon, gaya ng impeksyon sa utak, pagpalya ng puso, o pagsasaayos ng altitude, na nagdudulot ng hindi maayos na paghinga. Ang CPAP o BiPAP machine o supplemental oxygen ay maaaring makatulong din sa ilang pasyente.

  • Nakatulong ba ang artikulong ito?
  • Oo Hindi

Kagiliw-Giliw Na Mga Artikulo