Mga Pagpapatibay ng Rekomendasyon sa Tagal ng Tulog

NATIONAL SLEEP FOUNDATION — Ang pagtulog ay isa sa maraming benchmark sa buong buhay na sinusukat natin sa ating sarili, at mga mahal sa buhay, laban. Gaano ba talaga karaming tulog ang kailangan natin? ay isang natural at nauugnay na tanong, lalo na para sa mga magulang ng mga bata at kabataan, at sa mga nagmamalasakit sa matatandang magulang. Bilang pinagkakatiwalaang mapagkukunan ng publiko para sa impormasyon sa kalusugan ng pagtulog, ang National Sleep Foundation (NSF) ay gumagawa ng mga rekomendasyon upang mabigyan ang publiko ng mga normal na hanay ng oras ng pagtulog na nakakatulong para sa kalusugan at kagalingan.



Ang mga opisyal na rekomendasyon sa pagtulog ng NSF ay sumasalamin sa kasalukuyang kaalamang siyentipiko at opinyon ng eksperto. Nangako ang NSF na regular na suriin ang aming mga rekomendasyon gamit ang pinakanapapanahong impormasyon at prosesong siyentipiko. Samakatuwid, tinipon ng NSF ang mga eksperto mula sa sleep, anatomy at physiology, gayundin ang pediatrics, neurology, gerontology at gynecology para magkaroon ng consensus mula sa pinakamalawak na hanay ng mga siyentipikong disiplina.

Binago ng panel ang mga inirerekomendang hanay ng pagtulog para sa lahat ng anim na bata at mga grupo ng edad ng kabataan. Ang mga rekomendasyon ay resulta ng maraming round ng consensus voting pagkatapos ng komprehensibong pagsusuri ng mga nai-publish na siyentipikong pag-aaral sa pagtulog at kalusugan. Basahin ang buong manuskrito at ang aming metodolohiya at resulta.



I-download ang infographic ng mga rekomendasyon sa tagal ng pagtulog.



Mga Organisasyon sa Pagpapatibay ng Rekomendasyon sa Tagal ng Tulog

  • American Association of Anatomists
  • American Congress of Obstetricians and Gynecologists
  • American Geriatrics Society
  • American Physiological Society
  • American Thoracic Society
  • Armenian Sleep Disorders Association
  • Australasian Sleep Association
  • Belgian Association for Sleep Research at Sleep Medicine
  • Bulgarian Sleep Society
  • California Sleep Society
  • European Sleep Research Society
  • Finnish Sleep Research Society
  • Georgia Association of Sleep Professionals
  • Gerontological Society of America
  • Human Anatomy and Physiology Society
  • Icelandic Sleep Research Society
  • Illinois Sleep Society
  • Indian Society for Sleep Research
  • International Restless Leg Syndrome Study Group
  • Italian Association of Sleep Medicine
  • Korean Academy of Sleep Medicine
  • Lithuanian Sleep Society
  • Montana Sleep Society
  • North Carolina Academy of Sleep Medicine
  • Serbian Sleep Society
  • Sleep Health Foundation
  • Sleep Professionals ng Arkansas
  • Slovenian Sleep Society
  • Lipunan para sa Pananaliksik sa Pagpapaunlad ng Tao
  • Taiwan Society of Sleep Medicine
  • Virginia Academy of Sleep Medicine

Kagiliw-Giliw Na Mga Artikulo