Ang FitnessBlender ng Mga Bituin ng YouTube na Sina Daniel at Kelli Segars ay Nagbabahagi Kung Paano Manatiling Hugis sa Mga Piyesta Opisyal

'Ito na ang panahon, na nangangahulugang kendi, cookies, eggnog, na-spik na mainit na tsokolate at iba pa! Habang ang mga holiday goodies na ito ay maaaring hindi maganda para sa aming mga tiyan, mag-asawa sa YouTube Daniel at - a.k.a. - magkaroon ng mga pinaka kamangha-manghang mga tip sa kung paano manatili sa hugis na ito napaka masayang oras ng taon. Ang Piyesta Opisyal ay nagdaragdag ng labis na hamon ng isang abalang iskedyul at maraming masasarap na pagkain sa paligid, sinabi ng mag-asawa Buhay at Estilo eksklusibo Maaari itong maging isang mapaghamong, ngunit sa balanse, ang isang tao ay tiyak na makakakuha ng hugis - kailangan mo lang magplano nang maaga upang mapagtagumpayan ang mga hadlang na iyon.

Fitspo Alert! Narito ang Pinaka-Ab-Tastic na Selfie ni Britney Spears Sa Mga Taon

Kaya, bago ka magtipid sa buffet, isipin ang mga mungkahing ito. Ang pagtanggal sa 'mga panuntunan' sa diyeta ay maaaring makatulong na wakasan ang pagkabalisa sa pagkain at mabawasan ang posibilidad ng labis na pagkain, isiniwalat nila. Ang isa sa mga pinakamabilis na paraan upang makagawa ng isang bagay na nakakaakit sa isang tao ay sabihin sa kanila na hindi nila ito maaaring magkaroon. Habang may mga pagkain na tiyak na mas mahusay na mga pagpipilian kaysa sa iba, ang mga patakaran tungkol sa 'mabuting' pagkain at 'masamang' pagkain ay maaaring maging isang madulas na slope. Ang pag-iisip ay makakatulong. Talagang tikman ang pagkain habang kumakain - manatili sa sandali, tangkilikin ito.

Si Daniel at Kelli Segar sa isang Selfie

Sa kabutihang loob ng FitnessBlender / Instagram



Bilang karagdagan, hinihikayat nina Daniel at Kelli ang mga tao na punan ang mga malusog na pagpipilian sa pagkain kaya't hindi gaanong nakatutukso na huwag magtanong sa junk food sa isang pagdiriwang. Siguraduhin na mapanatili mo ang regular na pagkain at / o meryenda sa mga piyesta opisyal, dahil ang mga pagpipilian sa pagkain ay may posibilidad na maging mas mababa at mas malusog kapag gumagawa ka ng mga pagpapasyang iyon sa walang laman na tiyan, idinagdag nila. Tiyaking umiinom ka rin ng sapat na tubig - ang pananatiling maayos na hydrated ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang wakasan ang walang laman na meryenda.



Sa mga tuntunin ng pag-eehersisyo, ang pares - - nais na linawin na ang mga resulta ay hindi mangyayari sa magdamag. Huwag gumawa ng anumang marahas, payo ng mag-asawa. Magtakda ng mga makatuwirang layunin - isa na maaari mong manatili. Ang 30 minuto ng matalinong pagsasanay na apat hanggang limang beses sa isang linggo ay maaaring maging mas nakakaapekto kaysa sa oras at oras sa isang piraso ng kagamitan sa gym. Maging handa upang iakma ang malusog na gawi at panatilihin ang mga ito. Ang mahirap na katotohanan ay ito ay dapat na isang pagbabago sa pamumuhay upang ang mga resulta ay dumikit.



Ang Candace Cameron-Bure Talks Fitness at Mga Resolusyon ng Bagong Taon Mga Setting OffAutomated Caption - en-US Kulay ng Font White Font Opacity 100% Laki ng Font 100% Font Family Arial Character Edge Wala Background Kulay Black Background Opacity 50% Window Color Black Window Opacity 0% Reset WhiteBlackRedGreenBlueYellowMagentaCyan 100% 75% 25% 200% 175% 150% 125% 100% 75% 50% ArialCourierGeorgiaImpactLucida ConsoleTahomaTimes New RomanTrebuchet MSVerdana WalaRaisedDepressedUniformDrop Shadow WhiteBlackRedGreenBlueYellowMagentaCyan 100% 75% 50% 25% 0% WhiteBlackRed% GreenLime% 50% Live 00:00 02:06 02:06

Siyempre, hindi palaging madaling ilipat ang iyong katawan kapag ang temperatura ay bumaba sa 50 degree, ngunit hindi nakakalimutan ng mag-asawa kung gaano kabuti ang pakiramdam nila pagkatapos nilang pawisan ito. Nakakaramdam kami ng kamangha-manghang, marahil hindi sa panahon, ngunit laging pagkatapos, sinabi nila. Mayroon kaming higit na lakas, nasa mas mahusay kaming kalagayan, mas malinaw at kalmado kaming nag-iisip. Mas maganda ang pakiramdam namin tungkol sa aming sarili at nagawa.

Kahit na pinindot ka para sa oras, ang mga bituin sa social media ay nagsiwalat ng mabilis na 10 minutong pag-eehersisyo ng mga paglipat ng bodyweight na maaaring gawin kahit saan, anumang oras. Idinagdag nila, Kami - - Mag-alok ng 600 libreng mga video sa pag-eehersisyo na maaari mong hanapin ayon sa haba, kagamitan, kahirapan, uri ng pagsasanay at higit pa. Ginawa ng mga tao ang aming mga video sa pag-eehersisyo sa mga hotel sa buong mundo!

Si Daniel at Kelli Segars sa isang Selfie

Sa kagandahang-loob ni Kelli Segars / Instagram



Parang perpektong plano! Ngayon, magpatuloy at tangkilikin ang ilang tsokolate.

ano ang hitsura ni kelly clarkson

Kagiliw-Giliw Na Mga Artikulo